当身体持续不适时,你是否会觉得很容易疲劳?说不定这是你的内脏疲劳的信号。为了让内脏能够在24小时内合理工作,应当让内脏进行合理的休息。首先需要做的是,如果没有感到饥饿就不要吃东西,如果吃的零食太多,消化器官就会一直持续工作,得不到良好的休息而感到疲惫。此外,当人在睡眠过程中时,肠胃会获得暂时的休息进行自我修复,因此在睡眠前三小时开始应尽量停止进食,以让肠胃获得良好的休息。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。