据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。睡觉为什么会变成胖子呢？因为睡眠不足会导致人体“饱足激素”水平下降，“饥饿素”水平上升，使人吃得更多而发胖。
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