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每日健康豆知识(577):百病不生 常饿三分

2015-11-18 00:16:5139健康网
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核心提示:每日健康豆知识第577期:中医常说:“若要百病不生 常带饥饿三分。”意思是如果想要身体健康,每顿饭吃的七八分饱就足够了。

每日健康豆知识

  中医常说:“若要百病不生 常带饥饿三分。”意思是如果想要身体健康,每顿饭吃的七八分饱就足够了。有些人会觉得能吃就不要浪费,已经做好的饭菜倒掉可惜,硬生生地吃光光,殊不知这样做不但不利于养生,还会造成肠胃负担,造成体内能量过剩。在生活中我们可以有意识的做到少食多餐,进餐的次数多了,有助于身体更好地吸收热量且不会增加体重。

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