多几句叮嘱 为娘的牙齿好

　　当妈妈进入老年期，随着人体器官的磨损以及自身内分泌的改变，使得牙齿内有机物质减少，钙化增高，牙齿更易磨损，牙龈退缩，甚至出现牙齿松动脱落的情况。俗话说：牙口好，胃口就好。妈妈牙齿健康状况不佳很容易导致其食物咀嚼不充分，不仅增加了胃肠负担，还会导致营养吸收不良的情况。为了守护妈妈的牙齿健康，平时要多给她温馨的提示，帮助她护住一口好牙。

　　对妈妈的护牙叮嘱一：坚持正确的刷牙习惯

　　刷牙是人们每天都要做的事情，但是每个人的口腔情况还是各有不同，这就要追溯到每个人的刷牙习惯上面了。上了年纪的人牙龈较敏感，应该每日坚持用温水刷牙，三餐后注意漱口将牙缝中的食物残渣清理干净，塞牙是可以有牙线剔除。当然，叮嘱妈妈定期去医院进行口腔健康检查，坚持去除牙面上的结实也是保护口腔的关键步奏。

　　对妈妈的护牙叮嘱二：避免野蛮的用牙方式

　　有些妈妈年轻时牙口非常厉害，可以咬开核桃、榛果等坚果类食物的外壳，而当她们上了年纪的时候已然保持着这样的额习惯，这时候就应该制止妈妈的行为，并为其提供取食器具，防止其牙齿过度磨损破坏牙外层包的釉质。如果妈妈牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。

　　对妈妈的护牙叮嘱三：及时诊治口腔疾病

　　很多妈妈认为，上了年纪牙齿松动脱落是自然现象，殊不知如果能够给自己的牙齿多些健康关注，就能让牙齿多健康好几年。其实，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。因此，老年人应及时治疗口腔疾病。同时，根据口腔疾病发展规律，老年人每半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。

　　对妈妈的护牙叮嘱四：牙齿缺损及时补齐

　　牙齿的咀嚼功能对于食物的初步消化起到了关键性的作用，所以不论任何原因造成的牙齿缺失或牙齿脱落情况都会影响人体的健康。医学发现，咀嚼的动作能够调节人体心脑血管流量作用，有预防心脑血管病的作用，同时还能够帮助人体消化食物，辅助肠胃功能促进营养吸收。然而，统计显示我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙。那么，如果你发现自己的妈妈就是尚未补齐牙齿中的一员，请提醒她消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

　　对妈妈的护牙叮嘱五：保护牙齿小妙招

　　(1)鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　(2)按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　(3)叩齿咽津：所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。