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多几句叮嘱 为娘的头发好

2014-05-09 00:20:2039健康网
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核心提示:小时候很喜欢抚摸妈妈的头发,乌黑亮泽散发着洗发水清香的味道,自己内心感受到一片温暖与平和。然而,不知何时白发慢慢爬上了妈妈的额头,每一次染发的颜色褪去,都会看到更多的白发生长出来。岁月你别伤害妈妈的头发,我要为妈妈守护它。

  人们头发的颜色取决于头发中色素颗粒的多少,这与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。随着年龄的增长,妈妈毛发中的色素细胞功能减弱,当其退化到不能够产生黑色素的时候,头发的颜色就变成了白色。正常人在35岁开始,毛发色素细胞就已经开始衰退,但是如果没有注重自己头发的健康,很有可能导致人们过早出现白发

  对妈妈的护发叮嘱一:保持充足营养吸收

  一头乌黑亮泽的秀发需要多种营养物质作为依托,但是由于中老年人脾胃功能下降,美餐主食及肉类食物摄取不足,可能会导致身体长期缺乏蛋白质、植物油维生素B1、维生素B2、维生素B6,或缺乏微量元素铜、钴、铁等微量元素,导致头发颜色过早变白。专家指出,五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等,以及肉食中含有丰富的肉蛋白,这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分,多吃有益头发健康。

  对妈妈的护发叮嘱二:舒缓情绪有益身心

  俗话说:愁一愁,白了头。自古以来人们就知道情绪与白发有一定的关联。这是因为情绪的变化会使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会受到影响,导致色素颗粒的合成与运输受阻,从而黑发变成白发。人们在极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,会使人在短时间内出现白发。爱护妈妈,当然要多给予关心和问候,让妈妈远离担心和焦虑。

  对妈妈的护发叮嘱三:形成健康起居饮食习惯

  随着人们年龄的增长,头发由黑变白是一种自然现象,当然这种自然形成的白发很难再逆转成为黑发。但是,如果让妈妈保持将抗的起居饮食习惯,在平日生活中注意缓解压力,可以达到延缓白发进展的效果。在饮食上中老年人可常吃紫米黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之,凡是深色的食物都含有色素,对头发色泽的保养有益。

  对妈妈的护发叮嘱四:坚持做护发保健操

  为了防止长白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额部经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应。这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强、分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

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