夏季为了散热已经“夺走”了一部分原本流向大脑的血液,如果饮食上再味重、油腻,消化器官需要更多的血流帮助消化,这样就使得流经大脑的血液又减少了,为脑梗塞埋下“祸端”。因此,夏季的饮食原则是低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇,多吃清淡易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类食品,常喝绿豆汤。另外,还可以多吃醋、山楂等能降血脂、软化血管的食物。夏季最应注意的是饮食卫生,防止因腹泻缺水而诱发脑中风。
空调使用要合理
合理使用空调首先要注意最低不能低于26℃,室内外温差最好不超过8℃,在睡觉的时候不要贪凉,防止因感冒引起中风;其次要注意保持室内空气的流通,室内应保证每天定时开窗通风。要注意保持正常体温,以促进肌体的血液循环,增强肌体抵抗力。
药物有备无患
有高血压、高血脂、肥胖、心脏病的中老年人,要定期检查血压,化验血脂、血糖、血黏度。当气温升到32℃以上就要及早在医生的指导下服用降脂、降血糖、控制血压等药物改善血液内环境。如果出现头痛、头晕、晕厥、半身麻木、肢体无力等中风预兆应及时到医院就诊。
(实习编辑:周熙洁)
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