小寒，是二十四节气中的第23个节气，公历1月6日交节。小寒节气该如何养生？

小丽是一名夜跑爱好者，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。今年国庆小长假，小丽回了一趟家，每晚准备出去跑步的时候，总听到妈妈在劝告着说道：“这么晚就别跑步了，不然会伤了阳气。”这下可把小丽给整懵，到底啥是“阳气”？

就算未进入10℃以下的寒冬，冬季晚上风大温差上5℃的日子。大家都应适宜好好调理，才不致整个冬天手脚冰冷，容易病倒。温水泡脚就可以很好的行气活血。

冬季寒冷，养生最重要的事情就是保暖防寒，那么冬季养生应该注意哪些事情呢？

最近的天气越来越越冷了，就连整天嚷嚷着“入冬失败”的广东人也开始穿秋裤了。人们常说，寒从脚起，在天冷的时候，人身体中最难保暖的部位就是脚，即使身上穿再多，脚不暖也是白搭。

说到冬季养生，很多人第一反应是保暖，其实除了保暖，还有很多的注意事项，下面我们就一起来看看冬季该如何养生。

艾草与中国人的生活有着密切的关系，按照民间传统，端午节时家家户户门前都挂上艾叶，据老辈人说，这是为了“辟邪”，其实是为了驱蚊绳、虫蚁，净化空气。国内很多专家经研究证明，艾草烟熏对预防呼吸道传染病有很好的疗效。

泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。

冬季寒冷，日常多吃一些温补的食物才能抵抗寒冷，你知道冬季抗寒该怎样补吗？

寒冷的天气里，除了打边炉、烤火、躺被窝之外，令人感到温暖舒服的举措还有“泡温泉”。所谓温泉，是指从地下自然涌出或经人工掘井采集而得的，温泉的水温一般都超过25℃，而且还含有一定量的矿物质。

三九天是一年中最冷的时候，所以很多人十分注重这段时间的养生，因此会选择在这段时间内进补，那么下面就和小编一起来看看三九天怎么养生吧。

拔罐是一种传统的中医疗法，现在已经被很多人当做是一种保健手段，甚至还通过拔罐来减肥，那么冬天拔罐效果好不好呢？下面就和小编一起来看看吧。

冬季天气十分寒冷，不少地方更是已经飘起了雪，所以很多人在冬天会寻找各种保暖的办法，蒸桑拿就是其中一种，那下面就和小编一起来看看冬天蒸桑拿有什么好处。

立冬过后大部分地区天气都挺冷的了，这时候不少高血压朋友就会像这位网友的妈妈一样平稳的血压突然升高了，甚至有些会有头疼等症状。而不少研究也表明，冬天心脑血管意外发生的几率会比较高。

虽然已经立春，但天气依旧寒冷。在这样的日子里，红茶格外受宠，其色泽红亮、香气浓郁、滋味醇厚，闲暇之余喝上一杯别提有多惬意了。