首页 > 保健 > 四季保健 > 冬季保健 > 养生有道 > 正文
综合
问医生

寒从脚起,冬天泡脚好处多,但这些事项要注意!

2019-12-04 11:52:4539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:最近的天气越来越越冷了,就连整天嚷嚷着“入冬失败”的广东人也开始穿秋裤了。人们常说,寒从脚起,在天冷的时候,人身体中最难保暖的部位就是脚,即使身上穿再多,脚不暖也是白搭。

  最近的天气越来越越冷了,就连整天嚷嚷着“入冬失败”的广东人也开始穿秋裤了。人们常说,寒从脚起,在天冷的时候,人身体中最难保暖的部位就是脚,即使身上穿再多,脚不暖也是白搭。

  实际上,寒从脚起的说法是有依据的,人体的脚上分布着重要的经络,分别为肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经等,但由于脚离心脏最远,所以得到的血液最少,温度最低,最容易受压迫,因此需要及时采取措施保暖,而泡脚则是温暖脚部的良好方式。

  冬天泡脚有哪些好处?

  1、促进血液循环。泡脚有助于促进足部的血液循环,加速身体新陈代谢的能力,能缓解手脚冰冷的症状,特别是晚上睡觉前泡脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

  2、刺激足部穴位。中医认为,足部是三阴经、三阳经的起止点,与全身脏腑经络有着密切关系,热水泡脚有助于调整脏腑功能,可起到增强体质的作用。

  3、祛病强身。冬天身体受到风寒的侵袭,容易发生感冒,而通过泡脚则能加速体内排寒,能起到抵御寒冷的作用,令人不容易感冒。另外,泡脚可令血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血现象,从而缓解头痛。

  泡脚时,这些事项要注意!

  首先,泡脚水的温度不宜过高,一般水温在40℃~45℃之间即可,而且水温最好浸到小腿,这样才能起到良好的保健作用,浸泡时间控制在30分钟以内。

  其次,饭后半小时不宜泡脚,泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

  最后,对于足癣患者、糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、静脉血栓患者、高血压患者、心脏病患者老人、小孩等人群来说,泡脚要谨慎,以免加重病情或者影响身体。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈