疲：错误座姿，腰椎过度屈曲
在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。
振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸
科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
猛：突受外力，易发腰扭伤
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。
寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应
腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
（实习编辑：张国明）
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闫长祥主任医师首都医科大学三博脑科医院擅长领域：垂体瘤 听神经瘤 脑血管病 颅内肿瘤 颅底肿瘤 鞍区肿瘤 岩斜区肿瘤 胶质瘤 动脉瘤 脑部肿瘤 脑积水 胆脂瘤 室管膜瘤
费帆住院医师四川省人民医院擅长领域：高血压脑出血，颅脑损伤（包括颅内血肿、颅骨骨折、原发性脑干损伤、脑震荡、脑挫裂伤、弥漫性轴索损伤等），颅内肿瘤（各种类型小脑病变、胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、颅咽管瘤、脊索瘤、听神经瘤、三叉神经鞘瘤等），脑血管疾病（颅内动脉瘤、脑血管畸形、海绵状血管瘤、脑梗死、烟雾病等），脊柱椎管疾病（椎间盘突出、椎管内肿瘤、脊髓血管畸形、椎管内结核脓肿等），先天性及功能神经外科疾病（寰枕部畸形、脊柱裂、难治性癫痫、三叉神经痛、面肌痉挛、脑积水、蛛网膜囊肿等）的诊断和治疗。
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