随着年龄的增长,很多女性脸上都出现了皱纹。有的甚至还提前出现。女性都不喜欢提起自己的年纪,但有时候脸上的皱纹悄无声息的就出卖了你。然而一些刚刚生育不久的人觉得很不解,为什么年纪轻轻的皱纹一族?
为何皱纹喜欢缠上这些人?其实与气血不足有关!首先,我们来认识何谓“气血”。中医上所讲的“气”,指的是使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。中医上所讲的“血”则具有营养和滋润全身的生理功能,是“气”的运行载体。
气与血的关系密不可分,中医中是这样描述的:“气为血之帅,血为气之母”。气和血都是生命的载体,共同营养脏器组织,促使内部机能正常运转,身体越来越强壮。故气血被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。
女性的气血不足使皱纹提前爬上脸部,赖着不走,继而引起皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前等。
女性朋友可以从皮肤的情况来自测是否存在气血不足。当你的皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、斑,代表气血充足;反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、黄、白、青、红,长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。
若你有气血不足的诸多表现,那么补血可要列到日程上。对于女性朋友而言,补血重于食补。
1、阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……
2、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。
3、桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。
中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。
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