再三提醒：不想卫生间成猝死现场，记住“4个不”！

22岁正是挥洒青春的年纪，可小程去了一趟卫生间后就再也没出来。医生表示，可能是因为憋尿太久所致的猝死。

22岁女孩穿着睡衣倒在卫生间

这天，程小姐跟往常一样洗漱去上班，拖着疲乏的身子走进洗手间，之后就再也没出来。

妈妈买完早餐回来看到女儿还没走，到处寻找后最后在洗手间发现倒在地上的女儿。

此时，程小姐的心跳和呼吸已经停止了。

医生认为，程小姐可能是因为憋尿后突然排尿，引起晕厥，再加上没有及时救治，导致猝死。

猝死原因：排尿性晕厥

东南大学附属中大医院泌尿外科陈恕求副主任医师分析说，临床上还从未出现过憋尿致死的情况。

所以程小姐的死因可能是憋尿太久突然排尿，神经异常兴奋，再加上膀胱突然排空，血液下流，引起心率减慢、血压下降、脑供血不足，最后出现晕厥。

晕厥后因为没有得到及时救治，所以才导致了猝死。

“不过，有些人身体原本就有隐性疾病，可能他自己不知道，因为外界因素的刺激，也有可能引发猝死。”陈恕求说。

卫生间是猝死“高发地带”

一般来说，一个人每天大约有上6-8次厕所，换算下来，一生中大概有2-3年时间全部在厕所中度过，再加上洗澡和便秘，这个时间更长。

卫生间的环境潮湿、空间小、封闭性强，再加上上厕所时人的动作幅度大，所以它理所当然地成了猝死“高发地带”。

那些年发生在卫生间的猝死事件：

2006年12月，著名相声演员马季上厕所时不幸猝死；

2013年3月，合肥一位90岁的老大爷在外上厕所时突然猝死；

2015年4月，深圳一名清华大学的硕士在酒店马桶上猝死；?

……

在医生眼中，厕所一直紧急情况高发地带。

预防卫生间猝死，谨记“4个不”

1.不要起身太快

有心脑血管疾病的患者，如果如厕时间过久，突然站立，容易引发短暂性脑缺血，致使头晕、眼花，稍不注意可能摔倒。

2.排便不要太过用力

心脏专家认为，人在用力排便时，腹压增高、血压升高，可引起脑溢血，心肌耗氧量的增加可致心肌梗塞和心绞痛，而这两种情况都可能引起猝死。

3.洗澡时间不宜太长

卫生间因为空气潮湿、空间小，如果在里面呆太久，容易引起大脑和心脏缺氧。

4.厕所要避免潮湿

厕所一般积水比较多，脚底打滑就容易摔倒。

所以平时要保持厕所的干燥，有积水应尽快清除，以防止意外。

延伸阅读：发生排尿性晕厥怎么办？

陈恕求医生提醒，如果发生排尿性晕厥，要立即将患者平卧、头部放低、抬起下肢15分钟，解天腰带和衣领，等意识恢复再坐下。

一般情况下，排尿性晕厥并不会引发生命危险。

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