在外面住酒店，一种东西一定要自带！别嫌麻烦

春节假期，很多人都选择外出旅游，如果外出旅游，入住酒店及宾馆时，应当要注意入住酒店的卫生条件，避免使用了不干净的用具。为了更健康，北京地坛医院刘彦春主任总结的这份健康指南请收好。

外出旅游入住酒店，最好自备毛巾

首先，我们在入住酒店/宾馆时，要先检查房间的被褥、床单是否都是干净的，如果发现上面有分泌物或是污迹，请及时要求服务员更换，如果条件允许，可自带床单被罩。

需要接触到身体的毛巾，最好提前准备。并且，每次使用毛巾后，最好是拧干、晾干后再存放。洗澡时最好别用盆浴，比较推荐淋浴，卫生不达标的场所泡牛奶浴、鲜花浴等都不可去。

需要提醒的是，别人的浴衣、内衣和游泳衣等都不要随便借穿，不要光着下身坐着浴室或是桑拿房板凳上。

在使用公共设备时，应注意卫生

在使用公共脸盆的时，应先用肥皂将脸盆清洗干净，如果条件允许，记得先用开水烫一下在使用。在使用酒店的坐便器时，应先在坐便圈上垫上卫生垫子，便前便后要要记住洗手。

到酒店洗浴或是游泳池中游泳时，最好将自己的衣物装入自带的布袋或塑料袋里面。忌将衣物，尤其是内衣裤和别人的混放在一起，还有不要在游泳池边坐太久。

外出应注意保障幼童卫生

此外，对于幼女要实行特别保护，因为小孩比成年人更容易感染细菌。保护措施有，例如用专用毛巾、脸盆清洁，尽量别穿开裆裤，不要借用他人的尿布，不要和大人同盆同浴。

每年都有一些在外旅游回来发现感染上性 病的案例，这不是耸人听闻，这是真实发生的事件，北京地坛医院刘彦春主任在门诊中就经常碰到。这类人多是因为不太在意卫生，而被各类细菌盯上。

除了注意不洁的用具，医生提醒，不洁的性 行为不仅会让你感染上淋病、尖锐湿疣、梅毒和艾滋病在内的各种性 病，还有感染乙型、丙型肝炎等风险。因此，在旅行中大家也要做到“洁身自爱”。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。