好睡眠是长寿关键！想要睡得好，4种物品别放床上

我们每天有近1/3的时间是在睡眠中度过，睡觉也是我们每天都需要做的事情，为了拥有更温馨的睡眠环境，很多人都喜欢把自己的卧室装饰的漂漂亮亮的，尤其是床边的床头柜。但很多人都不知道，如果床头柜摆放了不该摆放的东西，是会影响到睡眠以及健康的。下面我们就来看看都有哪些是不可以放到床头柜上面的。

1.手机

手机可以说是我们日常使用最多的电子设备，很多人都习惯在睡觉之前玩会手机，正是因为睡前玩手机，才会导致我们晚上睡不着、白天醒不了的情况发生。想要提高睡眠质量，一定要将手机、平板电脑等物品远离床头，这些电子设备都会刺激我们的大脑，使我们的精神处于兴奋状态。想睡个好觉，一定要在睡前远离手机，让大脑得到充分的休息，才能尽快进入深度睡眠。

2.闹钟

除了在床头柜上放手机，很多人还习惯于把闹钟放到床头柜上，这么做也是会影响我们睡眠质量和身体健康，因为闹钟的滴答声会让我们难以入睡；而当我们熟睡时候，闹钟忽然大响也会让我们精神紧张，当时很难缓过神来，甚至会出现血压突然增高的情况。所以闹钟最好放到距离床1米以上的地方，还要选择声音较小的闹钟或是把闹钟声音调得小一些，避免忽然响起的闹铃惊到自己。

3.花草

还有不少人喜欢把花草植物放到床边，但并不是所有植物都适合放到卧室，如宽大叶片的大型植物就不适合，因为这些植物会消耗室内的氧气、释放二氧化碳。如果我们居住的卧室面积较小，可能会对睡眠质量造成影响；此外，带有香气的植物最好也不要放到卧室，比如说百合这种的，所说它的气味不会对身体造成伤害，但刺激的味道也会让我们难以入睡，甚至造成头晕，如果想在床边放些绿植，可以选择一些小型的吊兰、绿萝等者多肉类植物。

4.毛绒玩具

对于很多女孩子来说，喜欢把一些毛绒玩具放到床上，甚至是抱着毛绒玩具入睡，这么做也是不可取的，因为毛绒玩具极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，造成我们流泪、过敏，甚至是引起呼吸道疾病。尤其是对于孩子来说，更应该禁止他们抱着毛绒玩具睡觉。

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