保护“心灵窗口”，请收好3个护眼方！2分钟就能做到

眼睛对于我们的重要性，相信不用我再多说什么了吧，眼睛是心灵的窗户，使我们的眼睛保持正常的视力，对于我们的生活有很大的便利，所以护眼是我们大家都需要做的。

护眼，请避开5个伤眼习惯

第一，近距离的使用眼睛

在这个信息化的时代当中，电子产品越来越受大家的欢迎，而我们也离不开电子产品，在使用电子产品的时候，一定要注意护眼，这样才不容易伤害到眼睛。首先我们一定不能够近距离的使用眼睛，不管是看什么东西都要将它拿着离眼睛有一定的距离，这样才不容易伤眼。

第二，睡觉前不洗脸

每天我们的脸部都会存在着许多灰尘，大家在睡觉前一定要注意洗脸，这样才能够达到护眼的效果，如果不洗脸，灰尘和细菌很容易进入眼睛，对我们的眼睛产生伤害。每天在睡觉之前洗脸，做好脸部的清洁工作，能够有效的减少眼部感染，对于护眼也是有好处的。

第三，吸烟

吸烟对人体的伤害是多种多样的，他能够伤及我们的肺，也有可能对眼睛产生伤害，如果大家想要护眼的话，一定要禁止吸烟，在吸烟的过程当中，人体吸入的氧气会被消耗，所以很容易影响到视网膜。

第四，经常揉眼睛

如果大家想要护眼，经常揉眼睛是不能够做的，因为揉眼睛的时候手上的细菌会进入眼睛，对眼睛造成感染，严重的还会引起一系列的眼部疾病，喜欢经常用手揉眼睛的人，他们是很容易患上红眼病和沙眼等眼疾。

以上这么多种伤眼的行为，可能你们都有做过吧，下面小编要为大家介绍一些护眼的方法，善用这些方法，我们能够保护好自己的眼睛。

护眼方法一，远眺按摩法

每天起床后，来到一个空气新鲜的环境当中，大家可以使用远眺按摩法来护眼，首先将我们的眼睛闭上，眼睛安顺时针和逆时针的顺序各转五次，然后睁开眼睛眺望远方，经常这么做有利于护眼。

护眼方法二，闭目放松法

当我们处于休息的时候，可以采取闭目放松的方法来进行护眼，每次可进行30秒钟左右，然后再将眼睛闪眨多次，每天这样做3到5次，长期下去就可以达到护眼的效果了。

护眼方法三，转动眼球法

转动眼球法也是我们常用的一种护眼方式，每天早晚进行一次转动眼球来进行护眼，将我们的眼睛闭上，按顺时针旋转五圈，然后再将眼睛打开，逆时针在旋转五圈，长期坚持这样做就可以达到护眼的效果了。

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