男人常吃5种食物，不知不觉：口气都变清新了！

口臭在生活中太过常见了，也给人们增添了不少麻烦，比如在跟人谈合作时，一开口就臭气难闻，谈话也很难继续下去。一般来说，男性口臭更为常见。

一、男人口臭是什么原因引起的？

1、口腔腐朽型口臭

当人的口腔出现了问题，比如急慢性口腔粘膜炎、急慢性牙周炎、长期的龋齿、急慢性牙龈炎等，这个时候就会有很多致病细菌在口腔繁殖，不断地分解产生腐败物，导致口腔散发出了硫化氢、二氧化硫、其他的腐败味，所以会出现口臭。

2、便秘型口臭

如果一个人长期便秘，或腹部不适，食物残渣在肠道停留时间过长，发酵后就会产生臭味，并上达口腔。

3、食源性口臭

一般而言，口臭跟进食的食物也有关系。口臭的程度会跟食物种类、进食数量成正比，与进食时间成反比。有些是本身就有臭味的食物，比如韭菜、大葱、洋葱头、蒜头、蒜叶、蒜苗等，这些吃进去不久，口里就会产生独特的气味；另外，是咸蟹、虾酱、蟹糊、臭冬瓜、臭乳腐、咸鱼等食物，吃完后口里也会有腥臭味。

而对于男性朋友而言，经常应酬需要抽烟喝酒，酒味、烟味、食物的味道掺杂在一起，也会形成口臭。

二、如何改善口气？

1、多喝水。在男人运动后要及时补充水分，可以及时补充丢失的体液，以免口腔干燥导致细菌大量在口腔繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口。男人出现口臭后可以每天用淡盐水漱口，有助于消除口臭。

3、喝牛奶。如果吃了大蒜后，觉得口臭，可以喝一杯牛奶，有助于消除异味。

4、吃点金橘。金桔中含有丰富的营养物质，这些营养物质具有化痰醒酒、理气解郁等功效。对缓解口臭有一定效果。

5、喝绿茶。绿茶中含有多酚、抗氧化成分等，可以有效消除口臭。所以有口臭的朋友可以经常喝绿茶。

男人口臭是因为长期的急慢性牙龈炎、急慢性口腔粘膜炎、龋齿、急慢性牙周炎等所引发的，口臭也不利于身体健康，不利于人际关系维护。所以想要去除口臭的话，可以试试以上所说的食物，如果口臭一直不消失，且有加重的情况，还是建议及早找出原因，对症治疗。

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