经常放屁很尴尬？注意2个小细节，“屁事”明显减少

屁其实是我们身体内肠气的表现，这是一种正常的现象，但是如果太过于频繁，不但会影响交际，而且还会提示身体疾病，分清楚正常以及异常的屁，对于人们来说十分有必要，下面就来为大家介绍下屁多的原因。

为什么就你“屁事”多？

原因一、产气食物进食过多

有些食物经过我们胃肠道消化之后，就会产生大量的气体，从而导致胃肠道必须要排出这部分气体，这就导致了“屁”多了。常见产气食物有：富含淀粉的食物，例如番薯，土豆，板栗等，还有一些豆类，如黄豆、红豆等。

原因二、胃肠道蠕动加快

我们胃肠道每分钟会蠕动4~5次，这样的方式可以增加食物在胃肠道之中的运动速度，但这也会导致屁的产生，如果蠕动速度太快，就会导致屁多。

而胃肠道蠕动的速度加快有两个原因：生理学以及病理性。

生理性的原因主要是食物对于胃肠道的刺激过大，例如纤维素就可以加速胃肠道的蠕动，通常纤维素导致的蠕动加速，只会持续一阵子，不会长时间存在。

病理性的原因则比较多，例如感染性疾病，胃肠道炎症等等，还有进食了不干净的食物，胃肠道为了加速病原体排出体外，胃肠道蠕动加快是一种比较好的方式，这也是机体自我保护的重要措施。

屁多苦恼不已？试试下面的方法

当放屁比较多，就需要采取措施来应对，有很多办法可以帮助人们缓解这一现象，但我们还是需要选择最为合适自己的。

方法一、少吃一些产气类食品

上面提及到的产气类食品，我们要吃，但是不能多吃，因为这些食物都是非常有益于人体的。

除此之外，不要吃碳酸饮料，一是避免摄入过多的糖分，二是因为它们的强大产气效果。

方法二、吃饭细嚼慢咽

吃饭如果速度过快，导致食物没有经过充分的嚼碎，进入胃肠道之后，消化速度就会减缓，导致食物在胃肠道之中停留时间过长，就很容易产生气体。因此吃饭细嚼慢咽有利于消化，更有利于减少气体产生。

屁多是一种让人既尴尬又无奈的行为，如果是因为饮食习惯导致的，可以通过改善饮食来进行调控，但是如果是因为疾病导致的，则需要及时治疗，查清楚原因，方能还你一个健康的身体。

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