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经常放屁很尴尬?注意2个小细节,“屁事”明显减少

2018-08-16 10:50:0039健康网
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核心提示:屁其实是我们身体内肠气的表现,这是一种正常的现象,但是如果太过于频繁,不但会影响交际,而且还会提示身体疾病。

屁其实是我们身体内肠气的表现,这是一种正常的现象,但是如果太过于频繁,不但会影响交际,而且还会提示身体疾病,分清楚正常以及异常的屁,对于人们来说十分有必要,下面就来为大家介绍下屁多的原因。

为什么就你“屁事”多?

原因一、产气食物进食过多

有些食物经过我们胃肠道消化之后,就会产生大量的气体,从而导致胃肠道必须要排出这部分气体,这就导致了“屁”多了。常见产气食物有:富含淀粉的食物,例如番薯,土豆,板栗等,还有一些豆类,如黄豆、红豆等。

原因二、胃肠道蠕动加快

我们胃肠道每分钟会蠕动4~5次,这样的方式可以增加食物在胃肠道之中的运动速度,但这也会导致屁的产生,如果蠕动速度太快,就会导致屁多。

而胃肠道蠕动的速度加快有两个原因:生理学以及病理性

生理性的原因主要是食物对于胃肠道的刺激过大,例如纤维素就可以加速胃肠道的蠕动,通常纤维素导致的蠕动加速,只会持续一阵子,不会长时间存在。

病理性的原因则比较多,例如感染性疾病,胃肠道炎症等等,还有进食了不干净的食物,胃肠道为了加速病原体排出体外,胃肠道蠕动加快是一种比较好的方式,这也是机体自我保护的重要措施。

屁多苦恼不已?试试下面的方法

当放屁比较多,就需要采取措施来应对,有很多办法可以帮助人们缓解这一现象,但我们还是需要选择最为合适自己的。

方法一、少吃一些产气类食品

上面提及到的产气类食品,我们要吃,但是不能多吃,因为这些食物都是非常有益于人体的。

除此之外,不要吃碳酸饮料,一是避免摄入过多的糖分,二是因为它们的强大产气效果。

方法二、吃饭细嚼慢咽

吃饭如果速度过快,导致食物没有经过充分的嚼碎,进入胃肠道之后,消化速度就会减缓,导致食物在胃肠道之中停留时间过长,就很容易产生气体。因此吃饭细嚼慢咽有利于消化,更有利于减少气体产生。

屁多是一种让人既尴尬又无奈的行为,如果是因为饮食习惯导致的,可以通过改善饮食来进行调控,但是如果是因为疾病导致的,则需要及时治疗,查清楚原因,方能还你一个健康的身体。

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