首页 > 保健 > 保健新媒体 > 正文
综合
问医生

不想让风湿伴你下半生,5个“防身秘笈”要记住!

2018-09-01 16:50:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:  在很多人眼中,风湿病是专属于老年人的免疫性疾病,但近年来的数据却告诉我们,越来越多的年轻人加入了风湿病的队伍,并出现关节肿痛、发热、僵硬等不适,影响正常的作与生活。究竟是什么原因导致年轻人患上风湿病?平时又该如何预防?

在很多人眼中,风湿病是专属于老年人的免疫性疾病,但近年来的数据却告诉我们,越来越多的年轻人加入了风湿病的队伍,并出现关节肿痛、发热、僵硬等不适,影响正常的工作与生活。究竟是什么原因导致年轻人患上风湿病?平时又该如何预防?

年轻人患风湿病的原因

1.不科学的饮食习惯

快节奏的生活影响年轻人的饮食习惯,表现为喜好重口味食物,经常大鱼大肉而不知节制,尤其是富含动物脂肪的食物容易引发关节炎,一旦摄入过量就会增加风湿病的患病率。

2.不注意保暖

现在的年轻人缺乏保暖意识,就算是寒风吹的下雪天也可以为了风度而穿短裤短裙,在炎热的夏天直吹空调或开到低温吹整夜而不注意保暖,其实这样会造成寒气入体,影响体内气血运行,大量的寒湿之气滞留在关节和经络等部位,长时间下来就会诱发风湿病。

3.遗传因素

风湿病具有一定的遗传倾向,即家族中有风湿病患者,那么自己患风湿病的概率就比较高,若不注意饮食和生活习惯就会比别人容易患风湿病。

4.环境因素

春夏季的梅雨气候使环境闷热且空气湿度增大,久而久之湿气就会慢慢的侵蚀人体关节,诱发甚至加重风湿病。另外居住在高寒、潮湿等恶性环境中,也会造成外邪入侵,提升风湿病的发病率。

5.免疫力较差

压力过大、没有规律作息和缺乏锻炼使机体免疫力下降,大量病菌入侵体内会引起感冒等疾病并增加风湿病的发病率。

如何预防风湿病?

1.避免寒风湿气入侵

居住的环境要通风干燥,遇到潮湿天气要做好除湿工作,尤其在夏天不要频繁吹空调,建议吹空调时盖个毛毯并注意根据天气情况来增减衣服,避免寒气入体。

2.坚持运动

平时要坚持参加体育锻炼,通过体育锻炼可以提高人体的免疫力,有效的促进血压循环并防止炎性物质滞留在关节,增强抵抗风寒、湿邪的能力,降低患风湿病的概率。

3.健康饮食

避免吃生冷、刺激的食物,最好戒掉大鱼大肉的饮食习惯,建议多吃富含蛋白质、维生素的食物,对预防风湿病和减轻关节疼痛有积极作用。

4.预防感染

流感、呼吸道感染、扁桃体炎等感染性疾病会降低人体的免疫力,若患有感染性疾病应该尽快治疗,避免诱发风湿病。

5.注意情绪

长期处于压抑、悲伤等负面情绪中会诱发或加重风湿病,所以生活中应该保持乐观的健康心态,不仅增强免疫力还能有效的预防风湿病。

年轻人患风湿病多半是不良习惯造成的,建议年轻朋友养成健康的生活、饮食习惯,能够预防风湿病的发生。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈