为什么会口臭？

怎样去除口臭？

口臭在日常生活交谈中是个很尴尬的问题，会给生活带来很大的困扰。为更好地去除口臭，摆脱口臭带来的困扰，下面让我们一起来了解下口臭出现的原因吧！

1、所吃食物

口臭很常见的一个原因是与所吃的食物有关。很多人吃完一些菜后，没有及时漱口，开口说话就会有一股臭味。例如大葱、洋葱、蒜头、蒜叶、蒜苗、咸鱼、臭豆腐等食物。

2、不吃早餐

现在很多人以为不吃早餐就能减肥，殊不知不吃早餐不但不能减肥，还会阻碍预防口臭的唾液产生，使得唾液腺功能性降低，导致口腔健康受损，从而引发口臭的症状。

3、不刷牙

不刷牙的人，口腔极易滋生细菌，容易引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病，均可能引发口臭。

4、少饮水

有些人很懒喝水，喝水不仅能及时给身体补充水分，保持身体的滋润，促进新陈代谢，同时也能滋润口腔，少喝水的人，口腔干燥，也可能引发异味。

5、舌苔

很多人可能不知道舌苔太多，也可能引起口臭。所以，平常我们也要多注意自己的舌头，看看有没有什么问题，刷牙的时候也要多注意清洁舌苔。

6、内脏疾病

人的内脏有问题，体内异常发酵的臭味会通过血管和肺排出体外，从而也能引起口臭的症状。

怎样去除口臭？

方法一：均衡饮食

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂。平常可以多用茶水漱口或多喝茶，多吃蔬菜和水果，根据每个人的实际情况制定具体合理的饮食方案，以清淡为主，少量多餐。另外，香烟、酒精危害大，应该戒烟戒酒。

方法二：坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，调节内分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能让身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。

方法三：保持良好的生活习惯

有研究表明，睡眠时间越少，患上各种疾病的几率就越大。因为熬夜会使得人体的内分泌失调，口臭是身体代谢失调的反应，因此，要作息规律，保证足够的睡眠时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力。另外，还要养成坚持每天刷牙的习惯。

方法四：定期检查身体

定期检查身体，可以知道自身健康状况，及时发现症状不明显的口腔疾病，一旦发现，则第一时间采取正确的方式去治疗。口腔疾病如果不及时治疗的话，还会危及到生命。所以，大家要关注口臭的一些原因，学会如何去除口臭，保持身体健康。

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