手脚发麻爱纠缠？中医手把手教你按“穴”应对，3个方法收好

手脚发麻的感觉对很多人来说都不陌生，是一种有类似于针刺和点击的感觉，相信很多人在保持一个动作过久的时候都有体验过这种手脚发麻的感觉。如果出现手脚发麻的情况，请不要掉以轻心，一定要找出具体原因，如果是受到挤压或姿势导致的麻木很快就会消失，这种情况不必过于担心，但是如果常常出现无缘无故的手脚发麻，持续的时间很长，难以缓解的话就要留意了，它可能是一些疾病发出的信号。因此，我们又将导致手脚发麻的主要原因分为两大类：生理性和病理性，来看看分别有哪些原因造成手脚发麻。

一、生理性的手脚发麻

1、长期保持一个姿势

长期保持一个姿势不变的话，很容易使人体的血液循环受到阻碍，血液无法顺畅到达神经末梢，就会使神经末梢麻痹失去感觉，从而出现手脚发麻的症状。这种情况只要及时活动手脚，适当按摩，阶段时间内很快就会恢复正常。

2、肢体受到挤压

在很多事故中，有些人的肢体受到重物挤压而无法动弹，这时候往往会使伤者感觉不到疼痛，因为长时间的挤压会使肢体失去血液的供应，造成发麻，如不尽快移开重物，很容易使整个肢体坏死。

二、病理性的手脚发麻

1、动脉硬化

大多数动脉硬化的患者都有过手脚麻木的症状，因为动脉硬化的患者体内动脉血管淤堵、血管狭窄，血液流通缓慢，而人体的四肢处于血液循环的末端，更加容易发生供血不足的现象，因此常常会出现手脚发麻的现象，而且持续的时间较长。

2、糖尿病

在糖尿病的早期也会出现手脚发麻的症状，主要是手指或脚趾发麻，这是因为糖尿病引起的神经系统病变，人体的血管和神经受到高血糖的损害，无法正常运作，就会出现手脚麻木胀痛，好像蚂蚁在咬的感觉。

3、颈椎病

引起手脚发麻的还有一个常见原因就是颈椎病，很容易被人忽略。现在很多年轻人都不注意保护颈椎，手机等电子产品的普及带来更多的低头族，颈椎病患者越来越多。颈椎间盘突出会压迫人体的神经和血管，阻碍血液的正常流通，造成手臂或手指发麻。如果你常常感觉到手臂发麻的同时还伴随着肩膀酸痛、僵硬，那就可能是患了颈椎病了。

4、血压突然升高

如果人体内的血压受到外界的刺激突然升高，会使身体内的动脉血管出现痉挛，导致肢体的血液回流，大量的血液也会集中在大脑，从而引起四肢发麻的情况。这种情况常见于高血压患者突发的血压升高。

三、手脚发麻怎么缓解？

1、揉捏按摩治麻木

食指指使劲捏发麻的手指，再用食指托着犯麻的指甲，然后用大拇指的指甲狠捏犯麻的手指肚顶部，即能消除手麻。

2、手臂麻可按摩曲池穴

屈肘90度，位于肘横纹头的外端，约当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，按压有酸胀感。主治：手臂麻木、热病、头痛、高血压、偏瘫、月经不调等。可以每天按一次，一次按三分钟。

3、脚麻可按摩足三里穴

约在膝盖下方凹陷处,往下3寸左右的位置上,约4指并拢的宽度。配合太冲穴、三阴交穴一同按压,有舒缓脚痛、脚肿的效果。

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