头发很油的原因有哪些？注意这5种调理方法

头发老是出油怎么办？改善头发出油的5个方法

头发油是女性朋友非常头疼的一件事，特别是夏天，一天不洗就觉得很油。那么头发很油的原因是什么呢？有哪些调理方法？下面就为大家介绍头发经常出油的原因和调理方法。

头发很油的原因有哪些？

1、先天原因

每个人头发的情况都不一致，有部分人头发好几天不洗也不会油，这部分人的的发质是属于干性的。而有一部分人天生皮脂腺的分泌就比较旺盛，属于油性发质，很容易就出现头发很油的情况。

2、雄性秃

大多数人都不大清楚雄性秃是什么，简单来说就是指人体中的雄性激素过多，从而造成的的头发问题，比如脱发、头发爱出油等。

3、荷尔蒙失调

人体荷尔蒙也会影响到皮脂腺的分泌，如果荷尔蒙失调就容易出现头皮出油，头发变得很油的情况。

4、月经来临前

对于女性朋友来说，这点是头发变油最常见的原因之一，月经来临前女性体内的黄体激素会突然升高，这时候皮脂腺分泌会比平时旺盛，从而导致头发很油。

5、头发皮炎

有些人喜欢吃一些刺激性食物，重油、重辣的食物很容易引发头发炎症。头皮炎症会导致皮脂腺分泌增加，那么自然头发就会出现很油的情况。

6、过于频繁的洗头

不是越经常洗头头发就越清爽，过于频繁的洗头会导致给皮脂腺发送出，头发缺油的错误信号，造成皮脂腺分泌越来越多，头发也越来越油。

调理头发油的方法

1、勤泡脚

头发油一般都是因为身体肝火过于旺盛，人体没有办法消化过多的油脂，就会将这些油脂代谢到脸部和头上。经常泡脚就可以有效改善这个问题，每天睡前前泡15-20分钟，如果可以泡到出汗效果会更好。

2、选择适合自己的洗发水

头发容易出油的人不适合用滋润型的洗发水，滋润性的洗发水很可能还会加重出油情况。因此，应该用控油类的洗发水，找到合适自己的洗发水可以有效改善头发油的问题。

3、少按摩头皮

按摩头皮虽然有一定的养生保健效果，但是不适合头发容易油的人群，对于容易出油的头皮按摩会刺激皮脂腺分泌油脂，加重头发油的问题。因此，建议头发容易油的人，在没有必要的情况下少通过按摩头皮来保健。

4、勤洗头

对于容易出油的头发，平时就应该注意头发的清洁，选择控油的洗发水，多多洗头，洗的时候仔细清理根部的头发，这样可以有效缓解头发油的问题。

5、饮食调节

头发油的人很多都喜欢吃一些油腻的食物，长期下来会堆积大量脂肪在体内，容易出现头发油的情况，因此要主要调节饮食，多吃一些清淡的食物。

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