打嗝是由于什么引起的

如何快速止嗝

打嗝是一个常见的生理现象，但是打嗝不能得到停止就变成了一件苦恼的事情。特别在公共场合打嗝会有些尴尬，停不下来更是难受，那么打嗝到底是由于什么引起的，我们要如何避免？以及遇到打嗝的情况该如何止嗝？

打嗝的原因：

1. 胃肠不适

   在饮食上刺激到胃部，是引起打嗝的一大重要原因。吃饭的时候吃得过急，或者是吃得太饱，让胃部感觉难受，胃气不畅就会增加打嗝的可能性，所以吃饭还是细嚼慢咽，八分饱为好。此外还有喝的饮料或者汤水也不要过冷或者过热，给胃部环境造成“温差”过大的情况，也会引起打嗝。

2. 温度变化

   人体在感受到温度变化的时候，也有出现小概率的打嗝可能性。不过这种情况一般人们没有什么感觉，因为所处的环境温度变化不是特别大的情况下，皮肤感受不到什么明显的温度差异，所以如果出现打嗝，也会被人们归类于吃的太快太饱导致。

3. 吸烟

   打嗝是一种身体内部横膈膜因为快速收缩导致的痉挛现象，而吸烟的行为会促进这种现象的产生，因此当然有很大的概率造成打嗝。

4. 疾病

   虽然一般情况下，打嗝只是一种正常的生理现象，但是一些病症也会导致打嗝。由疾病造成的打嗝时间持续的比较久，亦或者会经常出现，如果是这两种情况，那么就需要重视起来了。

   那么有什么方法可以快速止嗝呢？

1. 弯腰喝水

   先喝几口温的白开水，缓慢吞咽，同时做出弯腰90度的动作，此组动作可以做10次左右，做了15次还是不能缓解症状的话，那么就还是换种方法比较合适。这种方法是利用温水温暖、弯腰动作来按摩横膈肌，缓解痉挛，从而达到止嗝的目的。

2. 掐中指穴位

   打嗝时，用另一只手掐中指的顶部，这是一个偏方，但是小编试用过，还是挺管用的，有止嗝的效用。

3. 深呼吸

   此种方法对于进食造成的打嗝有比较大的作用。打嗝时暂停进食作深呼吸，或者是屏住呼吸，可以在较短的时间内达到止嗝的效果。

4. 惊吓法

   首先说明，这种方法对于有心脏方面疾病或者高血压患者是不适用的。趁着打嗝者毫无防备的情况下，对其进行刺激行为，比如猛拍打嗝者后背或者是突然掐住打嗝者的后脖子肉，有止嗝的效果。因为惊吓是一种突然的猛烈情绪刺激，又神经系统传输至皮下中枢，从而遏止横膈肌痉挛的症状。

5. 拉伸舌头

   洗干净自己的手，然后找个干净的纱布裹住舌尖，然后隔着纱布抓住舌尖轻轻将其拉伸，如果你发现自己腹部有气体冒出或者是出现气体上升，那就表示正在止嗝，多拉伸几次，自然能够止嗝。

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