一张口，恶臭扑面而来？医生教你几个方法改善

生活中，当我们跟人交谈的时候，口腔如果存在异味，很容易让对方不舒服，因此口臭患者非常自卑，大家也想要知道口臭怎么办，希望可以采取一定的方法来去除口腔异味。

日常导致口臭出现的原因

·食源性。一般情况下，口臭的情况跟食物有关系，如果经常吃葱姜蒜等等就会造成口臭。

·气源性。气源性最为典型的就是抽烟了，经常抽烟的人口腔异味很重，可谓烟臭冲人。

·病源性。有些疾病也会导致口臭出现，常见的有消化不良便秘以及牙周炎、鼻窦炎等等，此外，尿毒症以及肺脓疡也会导致口臭出现，需要及时就医。

·老年性。当人在到了一定年龄之后很容易出现口臭，这种情况跟一个人的身体素质器官衰竭等多种原因有关系。

·习惯性。如果平常不注意口腔卫生，刷牙习惯不好牙缝缝隙容易留存食物都会导致口臭。

快速去除口臭的方法

1、口气清新剂

口气清新剂可以帮助口腔保持几个小时的清新状态，这种情况针对口腔中因为分解食物存在的微生物或者一些代谢物造成的移位，或者是因为抽烟以及轻度鼻窦炎导致的口臭都有一定效果。

2、薄荷糖

薄荷糖可以达到清新口气的效果，这就是为何我们看到的牙膏多数都是薄荷味的，而高浓度薄荷糖主要是针对因为食用异味较大的食物，比如洋葱、蒜头以及咖喱等等，可以让口腔在短时间之内就恢复清新状态，不过持续时间较短，一般只有半个小时。

3、喝柠檬水

多喝水可以让口腔保持湿润的状态，如果在水中放入几片柠檬还可以刺激唾液分泌，减少因为口感或者口腔内有残留食物滋养厌氧细菌导致的口臭。

4、药性漱口水

对于因为牙肉发炎等口腔炎症导致的口臭，可以针对性选择一些药性漱口水，不过要注意不能频繁使用。

5、多吃蔬菜水果

有些人口臭是因为消化不良以及便秘造成的，导致气味上反出现的口腔味道异常，这种情况不妨多吃一些蔬菜水果，通过改变自己的消化系统疾病来保持健康。

6、刷牙

平常生活中一定要养成刷牙的好习惯，尤其是早晚刷牙环境不能省略，而选择电动牙刷要比普通的牙刷更加有效果，除了刷牙之后，每天最好用牙线静藏在牙缝内的牙垢清除干净，而在刷牙之后还可以选择漱口水漱口，不仅可以防止蛀牙治疗口腔炎症还可以清新口气。

7、使用舌刷

在梳头表面除了有味蕾之外，平常在进食之后留下的食物残渣也会脱落成舌苔，舌苔厚重则细菌更加容易繁殖造成口气，因此在刷牙之后最好用牙刷清理一下舌苔。

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