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让孩子长高快,3个方法越早用越好!当爸妈的把握住

2019-11-09 16:39:0039健康网
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核心提示:家长们都不希望自己的小孩子长得比别人矮,但是很多时候却事与愿违。自己家的小孩就是比别人家的要矮上一个头,是什么原因导致的呢?

很多家长会在生活中发现自己的小孩个子会比其他的小孩要矮上一截,对于是什么原因引起却不是很了解,今天来跟大家一起了解下引起小孩子个子矮的一些原因。


为什么孩子的个头不高?

1、遗传会决定孩子的身高,遗传会决定孩子身高的7成左右。这说明遗传不能决定孩子的全部身高,有些父母矮的,小孩子也可能会身高很高。

2、在出生的时候早产、发育迟缓等因素,也会导致小孩出生之后体重和身高比同龄的小孩子要矮。

3、在小孩子3岁之前,身高一般是不取决于内分泌的,多数都是跟日常的饮食有关系。如果家长没有喂养好的话,会导致小孩的营养不均衡,这样一来会导致孩子身高偏矮。很多家长会认为说给孩子补充足够的蛋白质就可以了,其实这样是不对的。我们身体的能量大约有6成是来自于碳水化合物,所以在日常进食米、面等食物也同样的重要。

4、有些小孩患有生长激素缺乏、甲状腺功能异常以及染色体异常等疾病,这些疾病都会导致小孩出现身高比同龄人矮的情况。如果在发育过程中有出现内分泌疾病,性早熟就是比较常见的一个。性早熟也会导致小孩身材矮小,女孩子在8岁之前出现来月经、男孩子在9岁之前出现遗精、第二性征发育的情况都被称之为性早熟。性早熟的小孩性激素会提前大量的分泌,这个时候的生长速度会比同龄的儿童明显要快,身高也会比较高。但是会引起骨骼提前的闭合,导致生长发育提前结束。引起身材矮小的情况发生。

5、还有一些其他因素也可能会引起小孩子身材矮小,如生长延迟、睡眠不足以及心理压力过大等因素。

孩子个子矮该如何增高呢?

首先是合理的安排饮食。

小孩出现身高偏矮的话,很可能和日常的营养不良有关系。营养对于正在长身体的小孩来说是非常重要的,想要长高就必须要吸收足够的营养。每天要保证摄入足量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等。不要让小孩天天吃一些炸鸡汉堡等没有营养的东西。

保证睡眠也很重要。

对于孩子的生长发育而言,睡眠也是非常重要的。要让小孩子每天都有足够的睡眠时间,早上最好是要让他自然醒,不要过早的把孩子叫醒。晚上入睡的时间也要早一些,不要当夜猫子。每天至少要保证有8~10个小时的睡眠时间。

最后是适量的运动。

运动对于小孩子来说也同样的重要,现在的小孩学习压力都比较大。再加上电脑手机的普及,日常有空闲的时间也基本是在玩手机玩电脑的。缺少运动的时间,长期不运动也会影响到孩子的身高。

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