让孩子长高快，3个方法越早用越好！当爸妈的把握住

1、遗传会决定孩子的身高，遗传会决定孩子身高的7成左右。这说明遗传不能决定孩子的全部身高，有些父母矮的，小孩子也可能会身高很高。

2、在出生的时候早产、发育迟缓等因素，也会导致小孩出生之后体重和身高比同龄的小孩子要矮。

3、在小孩子3岁之前，身高一般是不取决于内分泌的，多数都是跟日常的饮食有关系。如果家长没有喂养好的话，会导致小孩的营养不均衡，这样一来会导致孩子身高偏矮。很多家长会认为说给孩子补充足够的蛋白质就可以了，其实这样是不对的。我们身体的能量大约有6成是来自于碳水化合物，所以在日常进食米、面等食物也同样的重要。

4、有些小孩患有生长激素缺乏、甲状腺功能异常以及染色体异常等疾病，这些疾病都会导致小孩出现身高比同龄人矮的情况。如果在发育过程中有出现内分泌疾病，性早熟就是比较常见的一个。性早熟也会导致小孩身材矮小，女孩子在8岁之前出现来月经、男孩子在9岁之前出现遗精、第二性征发育的情况都被称之为性早熟。性早熟的小孩性激素会提前大量的分泌，这个时候的生长速度会比同龄的儿童明显要快，身高也会比较高。但是会引起骨骼提前的闭合，导致生长发育提前结束。引起身材矮小的情况发生。

5、还有一些其他因素也可能会引起小孩子身材矮小，如生长延迟、睡眠不足以及心理压力过大等因素。

孩子个子矮该如何增高呢？

首先是合理的安排饮食。

小孩出现身高偏矮的话，很可能和日常的营养不良有关系。营养对于正在长身体的小孩来说是非常重要的，想要长高就必须要吸收足够的营养。每天要保证摄入足量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等。不要让小孩天天吃一些炸鸡汉堡等没有营养的东西。

保证睡眠也很重要。

对于孩子的生长发育而言，睡眠也是非常重要的。要让小孩子每天都有足够的睡眠时间，早上最好是要让他自然醒，不要过早的把孩子叫醒。晚上入睡的时间也要早一些，不要当夜猫子。每天至少要保证有8~10个小时的睡眠时间。

最后是适量的运动。

运动对于小孩子来说也同样的重要，现在的小孩学习压力都比较大。再加上电脑手机的普及，日常有空闲的时间也基本是在玩手机玩电脑的。缺少运动的时间，长期不运动也会影响到孩子的身高。

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