尿频是怎么回事

　　正常情况下人一天的排尿次数在七八次左右，如果太多太少都是不正常的，而生活中也有一些人隔一会儿就需要上趟厕所，属于尿频行列，那么尿频是怎么回事呢?

　　导致尿频出现的原因

　　1、尿量增加

　　有些情况会导致尿量增加，自然排尿频率也较高，生理方面，如果在短时间之内大量喝水，身体就会加紧将这些水分排出体外，就会出现尿量增加的现象，自然排尿次数也会增加，病理原因主要是针对糖尿病以及尿崩症患者而言，这类患者总是觉得口干舌燥喝水量多尿量也多，尿频也较大。

　　2、炎症刺激

　　尿路感染会导致尿频，比如急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎甚至是外阴炎都会导致尿频出现，这是因为炎症刺激细菌刺激导致的，在出现尿频的同时患者还可能同时存在尿急尿痛的症状，属于一系列的尿路刺激症。

　　3、非炎性刺激

　　如果存在尿路结石或者异物也会导致尿频出现。

　　4、膀胱容量减少

　　当膀胱容量减少之后身体内的储尿容量减少，自然也就会加紧将尿液排出体外，比如膀胱占位性病变、怀孕之后因为子宫增大压迫膀胱以及结核性膀胱挛缩等都会导致尿频。

　　5、肾病

　　尿液是通过肾脏过滤之后产生的，当肾脏出现问题之后排尿情况也会发生变化，也会出现尿频的症状。

　　6、精神神经性尿频

　　如果尿频并无其他的原因，一切也都正常，那么就需要考虑精神神经性方面的原因，比如膀胱逼尿肌发育不健全也会发生白天点滴多尿的现象，不过这类患者晚上的排尿是正常的。

　　预防尿频出现的方法

　　1、控制饮食

　　保持饮食的酸碱平衡对预防尿频有很大的帮助，因此在饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉类，只有将身体内的酸毒迅速排出达到酸碱平衡才可以减少肾脏的压力让肾脏更好的控制排尿。

　　2、适当锻炼

　　多进行运动可以促进排汗将身体内的酸性物质排出体外，而且在户外锻炼还可以呼吸新鲜空气也可以增强自身抵抗力，增加炎症的出现概率。

　　3、保持好心情

　　压力也会导致酸性物质沉积影响新陈代谢，而好的心情有注意稳定的内分泌，因此要学会释放压力调节自己的心情。

　　4、健康生活习惯

　　现在夜猫子比较多，经常半夜还在唱K打麻将或者刷手机，这种无规律的生活会加重身体酸化，容易导致病毒入侵，增加炎症以及肾脏等出现疾病的概率，也会增加尿频的出现概率。

　　5、远离污染

　　不管是污染的食物还是污染的环境都要远离，以免伤害身体导致病毒入侵增加疾病出现的概率。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。