人老了牙齿一定会掉吗？教你4招，80岁还有一口好牙

在我们的印象当中，人到了一定年纪就会出现头发花白、牙齿脱落的症状，但是你也会发现，有些老人虽然白发苍苍，仍然拥有一口皓齿，吃嘛嘛香，那么人老了牙齿一定会掉吗，又该如何来防止老掉牙呢？

人老了牙齿一定会掉吗？

掉牙并不是人上了年纪之后的一种必然现象，在生活中可以看到四五十岁牙齿被掉的差不多，此外也有一些人年龄已经七八十但是依然牙齿坚固吃嘛嘛香，而在医学上也有研究表明，人上了岁数之后牙齿之所以会掉并不是老掉的，而是因为牙周疾病导致的，因此可见想要保护牙齿需要防止牙周病，这样才可以延长牙齿的寿命。

而牙周病并不是单一的一种，是牙周围组织疾病的统称，包括牙周炎以及牙龈炎等等，至于为何这些疾病会出现跟很多方面的因素都有关系，除了不注意口腔卫生之外，自身身体抵抗力较差也是一个方面，而从中医角度，牙齿的健康状况跟肾脏健康也有一定的关系。

一些中年人经常会感觉到牙齿酸痛松动咀嚼东西的时候也没有力气，齿龈很容易发炎，因此人到中年要比平时更加注意牙齿健康才好。

防止掉牙要从生活细节开始

1、茶水漱口

在吃过饭之后可以用茶水漱口，然后让这些茶水在口腔内造成一种冲击力让牙齿以及牙缝里边的东西清楚干净，而且茶水还可以帮助清除牙垢，提高口腔黏膜的生理功能，还可以增加牙齿的抗酸防腐能力。

2、保持口腔清洁

想要牙齿健康一定要养成刷牙的好习惯，在每天早晚都要坚持用温水刷牙，而且一定要谨记，临睡前刷牙要比早晨刷牙更加重要，此外，在一日三餐之后还要注意泳清水漱口，而且还需要定期到相关机构 清除牙面上的结石，以免牙周炎发生。

3、饮食护齿

想要保护牙齿跟自己的日常饮食习惯也有一定关系，平常可以适当多吃一些鸡蛋、排骨汤以及水果蔬菜等等，蛋白质、矿物质等对坚固牙齿都有一定的作用，而如果人体摄取蛋白质不足就会导致龋齿出现，因此为了自己的健康，在饮食上也要注意起来，远离酸辣食物以免牙齿遭受腐蚀。

4、叩齿咽津

在每天早上起床之后以及睡觉之前让自己的上下牙叩击，在刚刚开始的时候可以每天叩击十几下 ，时间长了之后可以慢慢增加叩击的次数，可以增加牙周组织的坚韧性，还可以帮助促进牙齿周围的血液循环，让牙齿保持坚固的状态，而且中医认为，在扣齿之后将唾液咽下，还能达到一定的养生效果。

牙齿健康人才会有胃口，这样才可以为自己的身体摄取充足的营养物质，可见牙齿好身体才好，上述介绍了几个保护牙齿的方法一定要注意起来。

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