国医大师薛伯寿的养生

国医巨匠薛伯寿是蒲辅周老师的入室门生，虽年逾八十，仍活期门诊并承担讲学和保健任务，年轻人都疲于应对，但薛老却依然精力充沛、思维敏捷，这与他独到的养生体悟有关。想知道国医大师薛伯寿的养生吗，让我们来看看文章吧。

尊道而贵德，养生先养性

自然唯物主义的简单辩证法所描述的“天地道”和人的“德性”对我们处理世界、社会、人与自我的关系具有重要的意义：“静与无”、“尊德”、“道自然”与“无为”。之所以天地长，是因为它没有要求，所以“人法天堂”就是模仿太阳，地球无私奉献，才能长寿。因此，我们必须秉持正义的精神，减少自私自利的欲望，漠视明治，如水利的善事和无可争辩的；要仁慈节俭，不为世界第一，知足总是可以幸福的。

薛老子实践老子的养生方子，体悟到：气内精炼，气能神刚，固身延寿药；道玄德治苍生-益寿丹。当上帝凝结时，气是固的，气是积累的，灵魂是满的。

薛老创四心饮，能防治疾病，滋补精神。

健康靠自己，不是靠医生

世界卫生组织全球调查的结果表明，遗传、环境和医疗保健分别占人类健康和寿命的15%、17%和8%，即只有8%的医务工作者发挥作用，而60%的生活方式起主导作用。以病为本、以工为本、以“工治病”，中医强调自身健康，预防比治疗更重要，后天健康也可以弥补先天不足。

薛老声称荤素搭配,主要是素食主义者,季节性的水果和蔬菜,谷物。贪食油腻的肉、鱼等海鲜是足够引起冠心病、脑血管疾病、痛风、糖尿病等代谢紊乱严重疾病。医生不是救世主,应当符合自然,日常生活经常,吃好,不要急于让法律,平静的空白、规则对精神上的疾病。

在夏天，天地交融，万物皆有真理，“不厌倦白昼，不生气，使华英成为一场戏，如果一个人喜欢到外面去”，心中就充满了它。因此，一个人应该保持快乐的心情，不要急于发怒，并符合“盛世”精神的“长空与大地”。新鲜的水果和蔬菜应该在这个季节吃。养心解热，健脾润湿更好。

薛老创立了太极运动的益志，调适心灵，调节兴趣，调节身心，平定心境，软化、升降，打开与关闭和谐，身体外，凝聚精神，达到身心健康。

劳动和休息的结合会增强大脑，运动会增强身体；药物补充剂不会像食物补充剂那样好，食物补充剂也不会像好补充剂那样好；乐观、真诚、善良、宽容、和谐和生活状态的不断改善。良好的态度是预防和治疗疾病的关键。

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