起床后口苦的原因你知道吗？

　　早晨是美好一天的开始，但是有不少人在起床后被口苦口臭的症状困扰，此时我们千万不要掉以轻心，我们要知道身体的异常症状很可能某些疾病的作用结果，那么究竟是什么原因使我们起床后有嘴巴泛苦的不适？我们该如何缓解这个口苦症状？


　　起床后有嘴巴泛苦的真正原因


　　1.热气上火


　　胃肠内堆积火气就会引发上火症状，未能及时代谢的毒素废物沉积在体内就会引发口苦的症状，除此之外还有便秘、长痘、咽喉痛等不适，通常不合理饮食或不规律作息都会导致火气上行并造成热气上火。


　　2.口腔疾病


　　牙周炎、牙龈炎、龋齿等口腔问题除了会损伤牙齿健康，还会引发口干口苦和口臭问题。口腔内积蓄了很多细菌，不及时清洁口腔会使食物残渣残留在口腔，并为细菌的生长繁殖提供温床，细菌的分泌物就是引发口苦口臭症状的祸首。


　　3.精神性口苦


　　精神性口苦指的是长期精神紧张或压力过大时引起的口苦症状，紧绷的神经会影响口腔味觉中枢，还会引发睡眠不足等问题，在一定程度上会导致口腔泛苦。


　　4.肝胆疾病


　　肝胆湿热或功能受阻会导致肝气瘀滞并使胆火上行，胆汁疏泄异常会引发口苦症状，除此之外还有尿液发黄、肋痛等不适，多见于胆囊炎、胆结石等肝胆疾病患者。


　　5.不良生活习惯


　　长期吸烟酗酒会损伤心肺胃等器官，还会破坏口腔环境，引发黄牙、口臭、口苦等口腔问题。长期熬夜会扰乱内分泌系统并影响机体的代谢排泄功能，也会带来口苦的问题。


　　6.疾病


　　高血压或者糖尿病等慢性疾病有神经性病变的可能，往往会影响患者味觉中枢并引发口苦的不适。


　　缓解口苦症状的小妙招


　　1.重口味食物会加重口苦症状，所以日常饮食宜清淡而不宜辛辣重口味，可以多吃冬瓜、绿豆粥、雪梨等具有清热降火功效的食物，同时要注意及时补充水分。


　　2.养成规律的作息习惯而不应该频繁熬夜，让内分泌系统正常运作和肝脏正常代谢修复，使体内阴阳达到平衡症状，抑制毒素的堆积而起到预防口苦的作用。


　　3.坚持参加运动可以促进新陈代谢并加速血液流动和循环速率，通过加速食物消化起到预防便秘、口苦的作用。


　　4.不被愤怒、抑郁等不良情绪控制，时刻保持良好情绪并以平常心对待身边的人和事。


　　5.注重口腔的清洁工作并时刻保持口腔干净卫生，养成饭后漱口的好习惯，一旦有口腔疾病就要积极的治疗，。


　　6.睡前可以用温水浸泡足部并适当的按摩，可以起到驱寒舒筋活血的功效，加速血液循环并促进毒素的排出。

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