早上起来嘴里发苦，是身体“报错”了！送上4个调理方

相信有不少人在早上起床之后，会出现嘴巴里很苦的情况。有些还会同时伴随着口腔异味，当出现这些情况的时候，往往是身体出现异常所导致的。哪些原因会引起起床之后口苦呢？针对这个情况该如何调理？

起床后口苦是什么原因？

1、精神性口苦。

这是大部分人口苦的一个原因，因为在日常工作或者是生活上的压力过大。导致生活不规律，睡眠时间不足、作息时间不规律以及缺乏锻炼等，都会导致口苦发生。

2、有肝火。

体内肝火旺盛也是导致口苦的一个重要原因，在中医的角度，肝是主导疏泄的，参与人体的气血运输、胆汁等的代谢，如果体内的肝火过于旺盛的话，会导致肝失疏泄，从而引起肝胆不和，胆汁上逆等一系列的情况。这样一来就会出现口苦、消化不良等症状了。

3、肠胃问题。

肠胃有问题的话，我们的消化也会受到一定的影响。当胃里面的食物时间过长的时候，会导致湿热产生，这样一来就会引起口腔内出现一些异常。口苦就是其中的一种，中医上认为胃开窍于口，如果胃部内有“火”的话，也会导致口腔出现异常。

4、口腔问题。

正常的口腔内是不会出现异味和口苦的，但是当口腔患有某些疾病的时候，如牙龈炎、牙周病等，这些疾病会导致口腔内繁衍处大量的细菌。很可能会因此而刺激到舌头，导致出现口苦的现象。

并且经过一晚上的睡眠，细菌繁殖的会更加多，体内的水分也会被消耗掉很多，早起的时候口苦口干的现象会更加严重。

该如何去调理这个现象呢？

1、服用维生素C。

服用维生素C可以帮助缓解口干口苦的现象，但是注意不要过量的服用，每次的量在2~3篇左右就可以了。在服用维C的时候，可以将它放在舌头下面。症状比较轻的话，一般几天就可以看到效果，但是如果情况比较严重的话，这个方法只能起到辅助的效果。

2、调理情绪。

情绪也是影响身体健康的很重要的一环，在生活中感觉到精神压力大、疲惫的时候，要及时的去调整自己。可以听听音乐，放下手头的事情让自己出去走一走，这些事情都可以调理口苦。

3、饮食调理。

在生活中建议饮食要以清淡的为主，辛辣和刺激的食物不建议吃，这些食物可能会加重你口苦的现象。除此之外，油腻的食物也需要少吃，油腻的食物对于消化是很不利的。

4、多喝水。

体内缺水也可能会导致口苦的发生，针对这种情况自然是需要通过多喝水来改善了。可以喝喝梨水等一些清凉降火的，对于缓解口苦很有效果。

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