蹲久之后头晕眼黑，其实预示这一心血管病，不是贫血

相信大家都有在生活中出现过蹲着突然站起来之后头晕的现象，很多人认为说这是贫血导致的。这个情况真的是因为贫血吗？就这个问题来跟大家一起探讨一下。

蹲起后头晕是贫血吗？

久蹲之后站起来会头晕并不是因为贫血导致的，这个现象在临床上被称之为“体位性低血压”。我们的血液是一种液体，一直在我们的体内进行流动。我们在蹲着的时候，腹部的大血管会受到一定的压迫。这样一来腹部和下肢的血液循环就会大大的减少，而上半身和头部的血液循环却很充沛。

在突然站起来的时候，会导致原先在上半身的血液突然唰的往下冲，这样一来大脑会出现短暂性的缺氧。这种现象一般不会持续很久，过一会就可以自行消失了，无需过多的担心。

需要注意的是，低血压和贫血是两个完全不同的概念。低血压患者是心脏机能不完全，血压调节失衡所引起的症状，通过测量血压就可以得知结果；而贫血则不同了，贫血是制造血球的红血球或者是白血球减少，引起出现缺氧的症状，需要通过验血才可以查出来是否贫血。

在生活中该如何去预防低血压的发生呢？

1、首先低血压的人群多数都是身体比较瘦弱的、营养不太好的，对于这类人群而言，想要预防低血压最好的方法就是及时补充营养，将身体养起来。在一定程度上，补充营养其实就是要多吃饭，低血压的人大多数都吃的比较少。饭吃的少的话，自然营养也会不够。

2、其次想要预防低血压的话，也必须要进行适当的锻炼，运动可以帮助有效调节血压。如果已经患有低血压的话，更加要坚持运动了。运动是一个需要长期坚持下来的方法，坚持下来你会发现你的血压一直保持在一个平稳的状态下。

3、在生活中还需要养成好的生活习惯，不要熬夜。每天要有足够的睡眠时间，不要让自己过度的劳累，工作忙的时候也要注意劳逸结合。

4、脑力工作者在生活中要注意不要让自己用脑过度，这类人群多数都压力比较大。要注意及时的调节自己的情绪，感觉到累的时候要及时的休息。先将工作放一放，调整好自己的状态再去进行工作。长期处于高压环境下的话也很容易会引起低血压的发生。

5、生活细节的方面也需要多多注意，不要猛地做一些动作。比如蹲着的时候，不要猛地站起来，在早上起床的时候也不要一个鲤鱼打挺就坐起来。这些都会引起脑部突然的供血不足，引起头晕的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。