总是腰酸背痛，可能是这6个原因害了你

腰酸背痛是生活中的常见现象，不管是长时间坐在电脑前还是干体力活都会导致腰酸背痛，本文就来详细介绍一下腰酸背痛都是什么原因，同时为大家介绍一下这种情况的解决办法。

腰酸背痛跟这4个方面有关系

一、旧床垫不换

床垫也有床垫的使用寿命，一般是八年到十年，一旦床垫的使用寿命超过十年就很难给脊椎提供一定支撑力，一定要及时更换床垫，以防背部支撑力不足是导致腰酸背痛。

二、老是背重物

经常单肩背一些比较重东西会导致双肩失去平衡，身体也会自发本能的抬高肩膀，会导致脊椎变形，因此遇到这种情况一定要学会给肩膀减负，另外也要选择平衡力比较强的双肩背包。

三、伏案久坐

伏案久坐是现代社会白领人群中常见导致腰酸背痛的原因，更让人担心的是在伏案久坐的前提下还不保持正确的姿势，这样长时间下来就会脊椎产生较大的压力，背部的肌肉也会因为活动量少慢慢减弱导致背痛出现。

四、肾脏疾病

肾脏疾病也会导致背疼，比如肾结石就是一种会导致脸庞以及四肢出现水分滞留浮肿，患者的食欲也会受到影响导致失眠头晕目眩。

五、腰肌劳损

腰肌劳损是在腰部单侧或者双侧正中部位出现疼痛的现象，即可能作为一种独立疾病出现，也可能是其他疾病的一个症状。

六、血液循环差

老年人的血液循环速度会大大降低，这样腰部的血液可能供应不及时，长时间下来就会出现腰部以及背部问题，必然会导致腰痛出现。

腰酸背痛的常见原因主要是上述方面，对患者而言更重要的是解决办法

首先、运动疗法

很多腰酸背痛都是因为缺乏运动导致的，而运动可以增加肌肉的柔软度以及关节的灵活度，同时还可以增加肌肉的耐力，对全身的气血循环也可以起到促进的效果，所以在预防酸痛方面有很好的效果，想要改善腰酸背痛的现象不妨多练练太极游游泳。

其次、推拿按摩

推拿按摩可以帮助缓解身体上的压力，也可以舒缓紧张的肌肉，当肌肉放松之后自然腰酸背痛的症状也就被改善了。

再次、药物治疗

如果腰酸背痛情况严重，就需要知道相应的原因，之后也可以采用对症下药的方法来进行治疗，对于局部肿胀疼痛的患者可以外敷活血消肿，如果没有淤肿但是疼痛难耐也可以贴相应的药膏。

最后、物理疗法

物理疗法包括电疗以及冷热敷的方式进行，电疗也就是通过电刺激让肌肉规律运动，可以缓解肌肉抽搐以及硬化的现象，而冷热敷可以缓解急性疼痛，改善疼痛部位的血液循环。

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