冬天风湿病高发！没得过风湿的人，五件事做得很到位

说到风湿病相信多数人都不陌生，风湿病是关节炎当中比较常见的一种，多见于中老年人身上，但是近些年来却发现风湿病越来越多地出现在年轻人身上，那么年轻人为何会得风湿病，又该如何来进行预防呢？

年轻人患风湿性关节炎的原因

⑴、摄入太多脂肪性食物

在动物脂肪当中有很多会引起关节发炎的物质，如果在日常饮食上吃太多动物脂肪比较多的食物会加重风湿疾病，因此在日常饮食上一定要做到营养均衡，水果以及蔬菜都要吃，适当少吃一些动物脂肪含量比较多的食物。

⑵、不良生活习惯

梅雨季节是风湿性关节炎的高发期间。如果空气当中的湿度比较大，会慢慢侵蚀关节引发炎性反应。此外夏天经常开空调会导致湿气寒气入侵身体，这样也是引发风湿性关节炎的原因之一，这也是为何越来越多的年轻白领成为风湿病的侵袭对象。

对待风湿病要做好预防工作

1、加强锻炼

在日常生活中一定要注意加强锻炼，进行健身操，也可以进行太极拳，日常生活中也可以多散散步。对于改善一个人的身体素质大有好处，坚持运动可以改善一个人的身体素质，也就可以降低患病的概率。

2、注意保暖

秋冬季节天气比较寒冷，也是风湿性关节炎发作率比较高的季节，一定要做好保暖防寒的工作，尤其是在关节部位更加要做好保暖工作。不要穿湿衣服以及湿鞋子，远离冷饮。

3、劳逸结合

想要预防风湿性关节炎一定要劳逸集合，不可太过劳累，要做到饮食有节起居有度，这样才是强身健体的重要条件。劳逸结合除了可以预防风湿性关节炎之外，还可以帮助关节炎恢复，避免风湿性关节炎发作。

4、乐观心态

有些风湿性关节炎患者疾病发作是因为精神受到刺激过度悲伤导致的，而在患病之后如果不注意调理自己的情绪让情绪更加波动往往会让病情更加严重。因此遇到事情一定要保持乐观的心态，这样才可以增强身体素质提高身体免疫力。

5、预防控制感染

有一些风湿性关节炎是在患扁桃体炎、咽喉炎以及慢性胆囊炎等之后出现的。当身体在遭受感染之后，人体会对这些感染的病原体发生免疫反应从而会引起疾病发作。因此控制感染预防感染这也是预防风湿性关节炎的重要途径。

通过上述我们知道年轻人之所以患风湿性关节炎完全是跟一个人的饮食习惯以及生活习惯紧密相连。因此想要预防疾病一定要先调整自己的生活习惯。此外，想要预防风湿性关节炎，可以从很多方面来着手，上述已对此做出介绍。

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