还不知道血压怎么量吗？看完这篇，你就懂了！

有很多的老人都是在年龄大了以后出现了高血压的情况，高血压也是非常严重的一种疾病，老年人的情绪不可以太过激动，不能够大喜大悲也就是在生活中是不可以受刺激，经常可以吃一些健康的蔬菜和水果，一定要去保证有充足的睡眠和休息时间，在夏天的中午最好能够去有一个小时的休息时间。

一、血压的正确量法？

1、准备一个符合国家标准，并且准确度很高而且方便于携带的血压计，让家人用中空的橡皮袖套围绕测量血压患者的上手臂上面。家人能够通过挤压橡皮气囊，把空气打进橡皮袖套里面，能够让测量血压的老年人感觉到动脉的压迫感，而且血也会暂时中止流动，然后再去慢慢的降压。有很多的老年人认为自己的方法也是正确的，可能一点点的方法改变，就会很容易导致最终血压的测量准确度，所以更要去按照正规的方法操作。

2、等血液开始通过慢慢的放弃出现，流动的时候发现声音的时候记录下来压力这时候产生的压力叫做收缩压，也就是我们口中经常说到的高压，然后继续将袖套内的一些空气放出，继续听到血液流动的声音，当听不到的时候记录下来压力，这是舒张压，也就是所说的低压。在测量的过程中，会很容易出现很多的误区，在测量的时候，时间最好能够是早晨醒来之后或者是起床之前，甚至是晚上睡觉之前都可以。

3、在测量血压的时候，外部的环境也是非常重要的，一定要保持环境中的安静，不要有任何的大吵大闹，温度要适当，不能够太冷，但是也不能够太热，否则都会影响到最终血压的测量结果，这是必须的环境要求，它会导致测量的结果不准。在测量之前至少要去休息五分钟左右，在测量前的半个小时要去禁止喝浓茶，咖啡，甚至不要吸烟，喝酒当然也不要去吃的太饱，并且能够排好小便。

二、需要去注意哪些问题？

1、测量的知识更是重要的，测量的时候最好是做的，而且全身的肌肉要去注意放松，最好测量右手的胳膊，测量的时候要注意把袖子卷上去，不要因为衣服的影响而影响到最终的测量结果。情绪的控制非常的重要，建议大家在测量血压的时候要避免紧张激动或者是焦虑烦躁的情绪，他们都可能引起我们的血压数值的波动，要提醒大家，如果知道自己的血压偏高的话，那么在日常生活中一旦有任何身体的不适更要去时刻观察自己血压的变化。

2、老年人随着自己的身体也在逐渐的变差，因为他们随着年龄的增大，身体的各项机能也在不断的下降，所以在老年人的生活中更要去特别注重自己对于身体的爱护，每天要去固定量一次体温，怎样对于自己的身体健康时刻的观察是很有必要的，而且一定要去注意，老年人是不能够接受大悲大喜的消息，所以在和老年人进行交谈的时候，更要去注重自己的话语，不要刺激到老人。

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