口腔溃疡病因有4种，改善口腔溃疡，这4个方法很重要

现在是年底了，很多人都会有不少聚会，如果吃太多上火的东西，就可能产生口腔溃疡的情况，其实这种病症的原因还有很多，如果不了解病因，可能大家都会直接认为是上火导致的。

那么口腔溃疡的病因都有哪些

病因一：遗传原因

其实口腔溃疡也存在一定的遗传因素的，如果自己的父母经常出现口腔溃疡的情况，那么自己的患病几率也会高很多，根据相关调查显示，父母都还有口腔溃疡，而子女的患病几率就会高达百分之五十四至百分之九十。这个比率是非常高的，如果双亲中，只有一个人出现这种病症，那么子女的患病概率就会低一些。

病因二：免疫力原因

如果自己的抵抗力比较差，平时经常感冒生病，那么在抵抗力差的时候，口腔溃疡的情况也会出现得比较频繁，因此我们在预防疾病的时候，也要多注意提高自己的免疫力，有意识地锻炼，通过慢慢改善来预防口腔溃疡。

病因三：内分泌失调

很多人的生活习惯和饮食都不规律，长期这样下去，自己的内分泌就会混乱，而调理内分泌又是一件比较麻烦的事情，当内分泌还没有调理好的时候，也会影响到口腔健康，特别是女性雌激素分泌混乱的时候，更容易出现口腔溃疡。

病因四：精神压力过大

不少上班族和高级白领，加班的情况是非常多件的，随着大家生活质量的提高很多人的压力也增加了很多，面对着复杂的人际关系，每个月还要面对房贷、工作，这些高压力的生活状态会让一个人的精神变得更紧张，而过度精神紧张和劳累都会增加口腔溃疡的患病机率。

如何改善口腔溃疡

方法一：多吃一些锌含量高的食物是可以改善口腔溃疡的，比如动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生这些都是可以吃的。

方法二：合理安排饮食，口腔溃疡的人确实和上火有很大的关系，而上火的原因也有很多，我们除了要改善不良的生活习惯，同时要合理搭配自己的饮食，多吃维生素含量高的水果，苹果、橙子、猕猴桃都是不错的选择。

方法三：增加饮水量，在口腔溃疡期间，多喝水是可以帮助身体排毒的，体内毒素减少了，口腔溃疡的情况也会得到一定的改善。

方法四：杜绝辛辣刺激的食物，不管自己有没有出现口腔溃疡，经常吃辛辣刺激的食物不仅会加重胃部的负担，同时还会增加口腔疾病，清淡的饮食才能让我们变得更健康。

出现口腔溃疡的时候，会直接影响一个人的食欲和精神状态，为了避免这种问题，我们平时更要养成规律的饮食习惯，多注意休息，同时也要使用合适的方法改善自己的压力。

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