体质变差的3个特征，我希望你都没有

身体是革命的本钱，一个健康的身体是工作和生活的保障。但是，生活上的不健康饮食，和一些不好的生活习惯，让我们身体长期处于所谓的“亚健康”状态。那么，身体状况不好都要哪些表现？

1.食欲不佳，消化不良

造成食欲不振的因素有很多，总的来说可以分为精神性和器质性。

引起长期食欲不振的精神性因素主要指抑郁症。抑郁症患者活动量少，能量消化少，加之心理负担重，自然胃口也会变差。

器质性的因素主要指消化系统的病变。消化系统包括食管、胃、大小肠、肝胆胰。任何地方出问题，都会影响食物的消化吸收。胃炎是生活中最常见的消化不良的病因，胃炎指胃粘膜的炎症。它的发病与不良的饮食习惯有密切关系。胃炎的致病因素如果没有及时移除，可能会引起病情加重为胃溃疡，甚至最终发展为胃癌。其次，肝脏的病变会引起胆汁分泌异常，胆汁是分解脂质的重要消化液。肝脏出问题，患者表现为厌油，食欲不佳，消化不良等消化症状。诸如此类的诸多疾病都会引起食欲不好，消化不良，导致身体营养不良，状况变差。

2.容易疲劳

生活中经常喊累的，感觉有气无力的人，除了能量来源不足外，还可能是消耗过多。引起能量消耗过度的原因也有许多。典型的糖尿病患者，常有“三多一少”的症状，吃得多，喝得多，尿多，身体却消瘦。还有与此类似的甲亢患者。除了这些基础疾病外，某些慢性病的患者，由于疾病长期消耗机体能量，看起来也是病怏怏的。例如癌症患者，由于癌细胞无限增殖分化，需要大量能量，它会掠夺正常细胞的营养，影响身体的生长发育。此外，抑郁症患者对事物缺乏兴趣，让人看起来无精打采。

3.抵抗力差

一些身体虚弱的人，一遇到一点风吹草动就患病。例如有些人在天气变化的时候容易感冒发烧。抵抗力是身体综合素质的一个指标。营养不良、贫血、精神压力大等不良因素，都可造成身体对外界侵害的防御力降低。当然，一些患有严重疾病的人，免疫力也会同时受到牵连。例如肝癌患者，肝脏的解毒功能下降，血液中的有害物质增多，身体的免疫力也会同时受影响。抵抗力差各种疾病趁机而入，这就是易感性。即面对同一种不良刺激，有的人患病，而抵抗力强的人不患病。

总体来说，免疫力差、容易疲劳、食欲不振，多多少少跟精神健康和身体健康脱不了关系，如果你的身体出现了上面这3种症状，建议在生活中调养好身体，多休息和注意精神健康。有必要时可以去医院寻求帮助。

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