他认为“一人之身,一国之象也”。“善养生者,先除六害,然后可以延驻于百年。何者是邪,一日薄名利,二日禁声色,三日廉财货,四日损滋味,五日除倭妄,六日去沮嫉,六者不除,休养之道徒设尔。”要做到这一切,必顺“十二少”,即少思,少念,少笑,少言,少喜,少怒,少乐,少愁,少好,少恶,少事,少机。否则,这十二患便会“伐人之生,甚于斤斧,损人之命,猛于豺狼”。
必须“四无”:无久坐,无久行,无久视,无久听。 他还认为,在饮食起居方面,应“不饥勿强食,不竭勿强饮。体欲常劳,劳勿过极;食欲常少,少勿至饥。冬朝勿空心,夏夜勿饱食。早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。” 抱朴子并劝告世人“从心澄则真神守其位,气内定则邪物去其身,行欺作则神悲,行争竞则神沮,轻侮于人则减算,杀害于物心伤年。”
(实习编辑:吴秀娟)
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