中秋赏月要注意什么(组图)

　　中秋节的保健要点：

　　一、聚餐时不要贪食，以免给胃太大的压力，造成消化不良。

　　二、注意保暖，谨防感冒。秋天昼夜温差大，而很多家庭过中秋的方式都是下午或傍晚出行，深夜赏月后才回家。注意出行时多带件外套，以做不时之需。

　　三、关爱老人，谨防情绪低落

　　俗话说：“每逢佳节倍思亲”。中秋夜，许多多愁善感的人会怀念已故的亲人，尤其是老年人，就会在精神上出现不快，心情产生平日少有的压抑，思维就会出现偏执。具体的表现是：不爱讲话；食欲不佳；喜欢独自一个人躲在“角落”里思考问题或是外出散步；时不时地讲出一些莫名其妙的话；拿出一些以往的亲人照片或遗物看；常常感到身体不舒服，总是想睡觉；对其中的某个人格外地好，超出一般的热情(常常把现实中活着的人，当成已故的思念之人，以达到寄托之情)；大量地吸烟、饮酒等等。据不完全统计：中秋期间是精神病、心血管病发病的高峰期。而自杀率也是同年中比例最高的一个晚上。

　　因此，越是在中秋节，越要百倍地关心自己的老人、或是心事重的家人。应该采用多种方式(陪他们聊天、陪他们散步、陪他们玩等等)，真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。年轻人要有一点“牺牲”精神，不要只顾自己与朋友聚会，自己玩得潇洒；在陪伴老人或他人的时间上要慷慨一些。

　　今年赏月时间点提示

　　要看最大最圆的月亮，要等到农历八月十七(9月27日)凌晨3时45分(望)。如果天色晴朗，我国各地都可观赏到最圆的中秋月。今年农历八月十五晚上赏月，中秋月不大正圆，呈椭圆形。如果在农历八月十七凌晨再赏一番，就会感到中秋月更圆更大。因为月亮最接近地球出现在农历八月十八，两者相距只有359419公里。据统计，农历八月十七月最圆，上一次发生在2000年9月14日，下一次将出现在2016年9月17日。

　　尽管月圆来得晚，但是今年的月亮比较心急。中秋之夜月出、月上中天和月没的时间是1991年以来最早的。今年中秋节17时17分，月亮就会跃上广州的地平线，而当天广州日落时间是18时21分。因此，只要天空无云，广州乃至全国各地在中秋节的日落前都可同时观赏到它俩一东一西、一黄一红，给猪年的中秋节增添欢乐的景色。

　　天文专家还介绍，猪年中秋月的地平高度角是2001年以来最小的。中秋月高度角偏小，意味着月光斜射，穿过的大气层较厚，月光亮度稍逊。据测算，今年中秋期间(农历八月十四至十七)，世界各地月上中天(最佳赏月)，每天比上一天推迟约50分钟；月亮高度角，每天比上一天增大约7度(北半球地区)。

　　中秋之夜(农历八月十五)，在广州，17时17分，秋月冉冉东升；23时17分，月上中天，月亮升得最高，也最亮，位于正南方向，是赏月的最佳时刻；次日清晨5时24分，月球隐隐西落。

　　专家特别推荐：迎月夜(农历八月十四)，最佳赏月时间是22时27分；赏月夜(农历八月十五)，最佳赏月时间为23时17分；追月夜(农历八月十六)，最佳赏月时间为零时07分(农历八月十七凌晨)。

　　中秋节美月赏析

海上升明月

野旷天低树，江清月近人

（责任编辑：曾慧）

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