适当补充以下4种物质作为补充，配合常规抗过敏药的治疗，可以缓解过敏症状。
●每天补充多种维生素和矿物质，包括维生素C、E和B族维生素以及镁和硒。
●每晚睡前一杯薄荷或甘菊茶。
●草药补充，干的常春藤叶或碧萝芷。
●每天服一次天然植物紫锥菊，连服两周，然后停两周。
合理饮食
不良的饮食习惯会导致健康问题，或者使原有疾病加重。合理饮食可以改善许多的健康问题，敌人也包括哮喘和季节性过敏症。医学研究再三证实，一种非常有用的化学物质--抗氧化剂，它有助于对抗体内的炎症反应，而这恰恰就是控制过敏的关键因素。我们日常在水果、蔬菜、坚果、种子、绿茶等食物中就可以找到这种有用的物质。因此，你在选择食物时，可优先考虑它们。但对有特殊食物过敏症的人要注意选用。
减轻体重
肥胖和超重与多种疾病有关，包括从心脏疾病到患癌症的几率升高。超重的人呼吸费劲多了，这是每个过敏症患者不想面对的问题。腹部积聚的
脂肪阻碍了肺部的充分扩张和横膈膜的下移，也就是使肥胖的人很难有一个舒心的深呼吸。减去额外的体重使你更容易吸入你所需要的氧气。
（实习编辑：黄振）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
哈尔滨市南岗区新春医院二级甲等 综合医院 公立
广东中能建电力医院(住院部)二级甲等 综合医院 公立
西藏自治区第一人民医院三级甲等 综合医院 公立丹东市丝绸一厂职工医院二级甲等 综合医院 公立莆田市荔城区医院二级甲等 综合医院 公立
郑州中医骨伤病医院三级甲等 专科医院 公立
隐翅虫皮炎治疗的相关文章
中老年白内障相关文章
包皮过长的相关文章
白内障病人的相关文章
先天性心脏病相关文章
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
左眼皮老跳到底是怎么回事？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单