你听说过青城派吗?这个在武侠小说中常常出现过的门派,如今再次进入到公众视野。作为青城派第36代掌门,刘绥滨的新书《跟掌门学养生:做一世健康暖美人》上市了,刘掌门希望借由此书让更多的读者朋友尤其是女性朋友了解到打太极的益处。本书是一部特别针对女性通过练习青城太极功法养心养颜的美丽宝典,跟着青城派掌门刘绥滨学习超简单青城太极,每次3分钟坚持30天让女人身体好、心情好、睡眠好、缓衰老。

《跟掌门学养生:做一世健康暖美人》媒体评论

刘绥滨:中国武术界玩转微博第一人,道名信玄,中国武术青龙七段、中国文化产业促进会文化教育委员会专家。

内容抢先看刘绥滨亲身指导女人调和阴阳、温养身体,示范有效缓解女人脱发、失眠、肩颈腰腿疼痛、月经不调的太极功法,指导调心、修身、美形,塑造身心合一、自在完美的“青城太极女人”。 [详细]

青城太极保养有道 成就最美“太极女人”

练太极能加快身体血液循环,通过特有的呼吸方法提升身体含氧量,决定免疫系统的强弱,而且还能平衡内分泌。如果说“氧”是身体治病的灵丹,那么内分泌系统就是人体自己专属的药厂,练太极能让身体发热、流汗,这些都是排酸的过程。每日练太极,每日发热流汗,能避免酸中毒与内分泌失调导致的人体衰退。很多女性朋友,通过长期练青城太极,保持了健康的体质。

掌门人刘绥滨出书向全球传播青城太极

  • 金庸先生为青城武术题词

  • 李少红导演学练青城太极

  • 《功夫熊猫2》艺术总监练太极

  • 200人南极库佛维尔岛打太极

  • 国民党主席马英九先生接见

  • 刘绥滨参加“天山论剑”演示

    练太极不易患癌 青城太极为女性保驾护航

    “白鹤伸颈”缓解经络不通

    现在人压力大、工作时间长,坐着不动的工作看着很清闲,但却埋藏着身体危机。人们长时间弯腰低头的工作,或者不良的坐姿习惯,导致腰部肌肉、筋膜、韧带、腰椎等组织受到长时间的损害时会出现腰颈痛楚,而通过练习太极来缓解症状是一个正确的选择... [详细]

    在练习太极招式的同时,对腰部穴位进行按摩,效果会更好。首先按揉肾俞、腰眼、委中、阿是穴,在按揉的时候,力度一定要和自己的耐受力相当,不可用力过大,更简单的还可以使用自我叩击法,同时配合饮食,能够帮助女性朋友减轻腰部的疼痛... [详细]

    学会站功 月经如期而至

    在太极中,以腰为轴的转动,对带脉、命门、两肾的就是按摩的过程,经常练习太极拳,对女性的肾功能和生殖器官有很大的好处。肾藏之精与肝藏之血是同源关系,肝脏与女性月经有着非常紧密的关系,有“肝为女性的先天”之说,肝的疏泄对精血的排泄有着的调节与控制的作用... [详细]

    中医认为“血得则行,得寒则凝”,当我们身体的热量不足,或者经常在处在阴冷的地方时,就会导致脏腑生理功能下降,精血运行不畅,引起闭经,要想根除,就得温经散寒,行血除湿。不管是肝肾不足导致的月经不调还是因为寒湿阻滞导致的闭经,都可以通过练习太极让身子恢复健康... [详细]

    跟掌门学养生 一招一式抢先看

    • 《跟掌门学养生 做一世健康暖美人》
    • 按摩带脉01
    • 按摩带脉02
    • 按膝眼
    • 膝部
    • 缩头乌龟

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