青城太极教养生 让一亿女性先练起来

　　你听说过青城派吗？这个在武侠小说中常常出现过的门派，如今再次进入到公众视野。作为青城派第36代掌门，刘绥滨的新书《跟掌门学养生：做一世健康暖美人》上市了，刘掌门希望借由此书让更多的读者朋友尤其是女性朋友了解到打太极的益处。

　　刘绥滨出身于四川都江堰青城山，这个文化古都，他的祖父即擅长青城派的武学，而他小时候对运动没有兴趣，又是个药罐子，且有次打针时，让人不慎打到骨盆处，让他站不起来，加上常常受同龄人欺压，让他决定同家中长辈一道习武，小时候他希望将欺凌他的人痛殴一顿，不过深入习武后，他发现武术精神应该重在惩凶扶弱，因此直到现在，他也没有因私人恩怨与人交手过一次。

　　实在很难想象看似仙风道骨的刘绥滨，过去曾教过散打，不过刘绥滨对此却很释然，年轻人练武术不练散打搏击是花拳绣腿，无法做到防身自保，但中年后不练太极拳养生则寿命不长。所以他教了15年的散打搏击，到中年转向养生太极，至今十余年之久，全球追随者达数十万人，并且还在不断的发展壮大当中。

　　这本《跟掌门学养生：做一世健康暖美人》浓缩青城武术历代精华，透过青城派第36代掌门人刘绥滨近十余年的练习，将太极36式简化成6式、9式、9式，从7岁到77岁，人人都可练习。书中特别针对女性的脱发、失眠、肩颈腰腿疼痛、心慌、手脚冰凉、胃炎、月经不调、便秘、减肥示范养生功法。此外还补充了穴位按摩、建议养生食谱，为读者提供全方位的养生宝典，附录中还收录了青城派太极拳的完整招式，指导大家学得更完整、充实。

　　书中提到，许多上班族尤其是女性由于工作忙碌，疏于运动，导致不少人常年与腰酸腿痛为伴，青年人猝死的事件也一再发生，鉴于此，刘掌门希望这本书对于那些即使完全没有武功基础的人来说，也是不难的，这样读者便可以在办公室、住宅或者其他任何地方练习太极养生，当然，刘掌门建议，练习若能选在可以接触到大自然的地方就再好不过了。

　　刘掌门希望本书能给女性同胞，尤其是即将成为母亲以及已经成为母亲的人带去健康，希望青城派武术的星火会如燎原之势被更多人了解和掌握，让一亿人加入到“全民太极青城热潮”的行业，这其实并不遥远！

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