许多人总是抱怨没有时间、没有场地、没有器材去锻炼身体，不过最新研究显示，这些都不能成为人们远离健身的借口，因为哪怕是少量非专业的锻炼也明显有助于健康。
据美国健康生活新闻网日前报道，最近发表在《美国医学会杂志》上的两项研究结果都显示，即便是以“温柔”的节奏进行锻炼，哪怕是每天进行几次短时间的简单运动，都将大大有助于身体健康。
美国健身理事会新闻发言人格雷戈里·弗洛雷斯说：“除非你有着远大的目标，想要去参加马拉松比赛等，否则完全不用刻意安排整块时间，也不用在意运动器材和场地，而用自己喜欢的方式每次锻炼十来分钟，每天那么几次，就会有助于你的全面健康。”
（实习编辑：简燕娴）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
如何跑步锻炼提高增强性功能专题为您提供怎么样运动增强性功能,枸杞能提高性功能吗相关信息。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
如何锻炼性持久
只有负重锻炼才能增肌吗
颈椎锻炼如何进行
如何锻炼性持久
乳腺癌术后锻炼胸肌
左边颈椎间盘突出锻炼
阴茎短小怎么锻炼
颅底凹陷症怎么锻炼
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
左眼皮老跳到底是怎么回事？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
