爱好广泛可防止脑部衰老

　　我今年66岁，退休后一直在工作。生命在于运动，运动是防脑衰老和保持良好记忆力的根本途径。

　　这里的运动不单单指狭义的身体肌肉、骨关节的体育健身运动，很更为重要的是大脑皮层和神经系统的协调运动，尤其是大脑皮层的思维活动。

　　衰老首先是脑神经细胞的减少和脑容量的减少。而勤动脑能使神经细胞之间的联系活跃和增多，促进大脑皮层的思维、理解、逻辑、记忆等高级神经心理活动保持年轻化，这恰恰是防止大脑功能逐渐衰老的妙方之一。

　　我是一名医生，现在还在出诊。除了把自己的专业搞得很出色外，还花相当多的时间去医学科普文章，普及医学知识。我的业余爱好广泛，欣赏音乐、摄影，撰写音乐和摄影方面的评论文章，这些都离不开用脑；我在网络上有很多朋友，经常在网上与朋友交流欣赏音乐和摄影的体会。

　　老伴经常嘀咕：“我真弄不懂，你整天脑子里忙忙碌碌，一天一个主意，想的东西五花八门，脑子怎么够用？”我笑嘻嘻地回答：“当我脑子不动了，准是痴呆了！”俗话说：流水不腐、户枢不蠹，如果一天到晚养尊处优，无所事事，不主动地去发现、解决问题，脑子总有一天会生锈的。

（实习编辑：简燕娴）

          

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。