运动可改善血液的高凝状态,为您推荐一套简单的办公室活血操:
站在椅子后,双手扶住椅背,两脚分开同肩宽,吐气时蹲下,吸气时站起,连续做6次;面向桌子站立,双手撑在桌边,挺胸仰头,身体向后弯,坚持5秒还原,重复动作6次。
5、不宜吃寒凉食物
⑴血瘀的女性不宜吃寒凉食物,如冷饮、西瓜以及刚从冰箱里取出的食物。
⑵少吃肥肉、甜食、油炸食品、盐和味精,以避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
(实习编辑:邓婕莹)
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