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没事折折手指可提神醒脑

2009-05-21 02:00:0039健康网社区
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核心提示:十指与大脑的密切关系从各种健脑游戏中就不难看出。而没事折折手指还能起到提神醒脑的作用。
没事折折手指可提神醒脑


  专家认为,这主要是从中医经络来说的,因为手指的经络系统连接着大脑,所以动动手指,就会有刺激大脑神经,使大脑细胞活跃的作用。

没事折折手指可提神醒脑


  折指法:即双手相互将各个手指向内折弯,再轮换着将手指向后扳的动作,每天坚持早晚各做一遍,每遍数十次。

  夹指法:即双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力,每夹紧10次左右后,变换左右手的上下位置,反复进行。

  揉捏法:在坐、立、卧的空闲时间,可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏,每次揉捏数十次,这样可以起到按摩手指及健脑醒脑的作用。

(实习编辑:郭玉萍)

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