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时尚上网本,无端惹来颈椎病

2009-08-28 07:38:0039健康网社区
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核心提示:时尚上网本,无端惹来颈椎病。
时尚上网本,无端惹来颈椎病


  如今,比巴掌大不了多少的精巧上网本越来越受时尚人士青睐,不过骨科专家提醒,使用小尺寸笔记本电脑时要注意姿势正确、适时休息以及适当锻炼,以免颈椎病找上门来。

  很多人使用的笔记本都是12寸、10寸甚至9寸,轻巧得可以放进女士的小挎包。

  不过这些小巧精致的笔记本电脑由于屏幕小、字体小,而且键盘和笔记本一体,人们不得不采取俯身“屈就”的姿态,给颈椎造成很大压力,如果不注意保健,时间长了颈椎正常的生理屈度就会改变,进而发展成颈椎病。中日友好医院脊柱外科主任谭明生提醒,要养成正确的姿势,避免长时间保持一个姿势,不要一直盯着电脑看。每隔一小时左右要站起来伸展四肢,眺望远处。有条件的最好给笔记本电脑配上外接的键盘。

  北医三院骨科周方主任医师指出,如果已出现颈椎病的早期症状,如颈肩疼痛、头疼、头皮发麻等,最好及时到医院就诊。已经出现症状的早期颈椎病可以通过科学的运动来缓解,如放风筝。因为放风筝时人不仅全身都活动,而且要仰头看天,这种姿势正好和低头“俯就”相反,可以让颈椎康复。其他如游泳(最好是蛙泳)、打球、跑步也比较适宜,但不宜打保龄球。

(实习编辑:郭玉萍)

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谭明生主任医师 中日友好医院  脊柱外科(脊柱上颈椎病中心)

谭明生,主任医师,教授,博士研究生导师。现任脊柱上颈椎病中心主任,北京大学医学部骨科教授,中日友好医院学术委员会委员和学位委员会委员。中国老年学会脊柱关节疾病专业委员会常委,中国中西医结合脊柱医学专业委员会(常务)副主任委员,中华骨伤科专业委员会副主任委员,中国残协肢残专业委员会脊柱外科学组副组长,中华医学会骨科分会北京骨肿瘤学组委员,北京市中西医结合学会骨科专业委员会主任委员,国际AO学会脊柱专业中国讲师团成员;并兼任国家自然科学基金项目评审专家,国家科学技术奖励评审专家,首都医学发展基金项目评审专家,中华中医药学会科技进步奖评审专家,北京市医疗事故鉴定专家;《中华医学杂志》、《中国脊柱脊髓杂志》、《中国现代外科手术学杂志》和《中国矫形外科杂志》等杂志的常务编委、编委和专家等30余个学术团体兼职。    学习工作经历:1983年南华大学医疗系毕业,1990年研究生毕业,1998年赴德国柏林Buch医院骨科进修,以后多次在香港、日本、法国、西班牙和美国等地学习交流。大学毕业后,一直从事临床骨科工作,具有独立处理骨科危重疑难病例、开展各种大型复杂骨科手术和临床创新性科研的能力。主要从事脊柱外科工作,在脊柱微创技术、老年脊柱疾病、颈椎、腰椎和脊柱畸形等复杂疑难疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。自2000年赴日本学习后,在我院率先引进日本PLDD激光技术治疗腰椎间盘突出,2004年率先开展经皮穿刺椎体注入骨水泥治疗老年性骨质疏松脊柱压缩性骨折和脊柱肿瘤,2008年开展椎间盘镜(MED)治疗腰椎间盘突出;采用脊柱微创手术、椎管减压手术、脊柱矫形及脊柱稳定性重建等外科技术,成功地完成了1500余例复杂疑难手术,取得满意的疗效,受到病人和同行的好评,手术病人主要来自北京和全国各地,也有来自美国、欧洲、日本、澳大利亚、苏丹及香港等国家和地区。    专业特长:应用脊柱微创技术的理念,根据脊柱疾病和骨折的发生、发展和愈合的规律,制定治疗方案,擅长寰枢椎脱位、老年退行性脊柱疾病、颈椎病、颈椎椎管狭窄症、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯和脊柱肿瘤等疾病所致枕颈肩腰腿痛、四肢麻木、行走不稳、持物无力、头晕、高血压、和心悸等复杂疑难脊柱病症的诊断和手术治疗。曾主持国家级和部省级科研课题6项,近年为解决被称之为世界性脊柱外科难题——骨科手术“禁区”的上颈椎领域做出了努力,在世界上率先报道寰椎“椎弓根螺钉”技术。同时还对严重寰椎枢椎脱位提出新的分型和治疗对策。该技术被美国颈椎学会Curruer教授和许多国内的骨科专家称之为谭氏技术(The technique of Tan ),并被欧美、日本和国内脊柱外科同行广泛临床应用。培养博士和硕士研究生12名。在国内外《Spine》《中华医学杂志》和《中国脊柱脊髓杂志》等国内外主要医学杂志发表论文80余篇,撰写脊柱外科著作9部,其中主编《上颈椎外科学》和主译《脊柱外科图谱》著作各1部,另参编骨科著作7部。曾获8项骨科技术专利,荣立二等功,三等功,“211”工程先进工作者,有突出贡献的专家和全国卫生系统劳动模范称号。

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