奇！气血竟会引起频繁落枕

　　很多人都会有睡醒后脖子出现疼痛的表现，这种用民间话来说是落枕的表现，引起落枕有可能由于你在睡眠时姿势不正确造成的但也有可能是由其他原因造成。

　　如果睡醒后突然感觉脖子又酸又疼，多半是落枕了。有关专家提示，如果落枕频繁发作，一个月达3次以上，则可能是气虚引起。平时经常伏案工作的人，很容易因劳累而引起气虚。中医认为“气为血之帅”。人体出现气虚后，就无法推动血脉正常运行，而在晚上睡觉时，由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛，这时颈部就容易受寒邪入侵，造成气血淤滞，引发落枕。

　　如果只是偶尔落枕，只需减少伏案时间、增加运动时间和频率，并经常用热毛巾敷颈就可以了。但如果频繁出现落枕，就要补气治之。可用党参和当归泡茶或炖汤喝，也可用擀面杖按摩颈部。

　　具体方法是：把擀面杖放在火上烤热，注意火苗不要太旺，擀面杖要不停地转动以免着火。待擀面杖热后，患者低头正坐或趴在床上，由家人用发热的擀面杖在其颈部轻轻滚动，直至颈部皮肤发红即可。

　　除此之外，患者还应经常注意做有氧运动，如快走、爬楼、打乒乓等，每天半小时。

（实习编辑：邓婕莹）

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