春节大鱼大肉，吃上火了怎么办？| 奇妙的中医

大年初七，开工大吉！

经过一个长假的吃吃喝喝，你是胖了还是“火”了？

上班第一天，是时候告别大吃大喝的饮食方式了，拿起你的保温杯，让我们开启“养生”模式。

大鱼大肉为什么会吃上火？

俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”。

中医认为鱼和肉都属于“血肉有情之品”，性质偏温，和谷类食物或者蔬果类食物相比，对身体补益的作用更强，营养价值更高。

鱼肉含有丰富的脂肪、蛋白质，是痰湿、水饮、湿浊之类，一旦摄入过多，会使体内津液代谢失常，产生痰浊留积体内，湿气久留则化而为热，所以鱼肉吃多了容易出现上火的症状。

消食茶饮推荐

·山楂：善消肉食积滞

·麦芽：善消淀粉类食物

·谷芽：善消谷食积滞

·陈皮：理气健脾

节日期间过食肥甘厚腻，用以上药材泡水饮用，可帮助消化。

医生介绍

韦芳宁

韦芳宁，医学博士，博导，教授，主任医师，从医37年。主要从事中医治未病体质调养及治已病中西医结合肾内科诊治与调养工作。

北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院院长、国医大师王琦教授的师承弟子。

现任广东省中医院治未病二沙体质辨识中心主任，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会常务理事，广东省健康管理学会副主任委员、广东省保健协会中医治未病专业委员会副主任委员、广东省保健协会健康管理专业委员会第一届副主任委员、广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会第一届副主任委员，曾获广东省体检医学会先进个人，广州中医药大学优秀教师称号，2017年获羊城好医生、2018年获胡润平安中国好医生称号。

·擅长：

1、治未病：身体体质调养，如气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质和过敏体质调养及中医膏方的时令调养。

2、治已病：肾病的中西医治疗与调养，如水肿、蛋白尿、血尿、尿路感染、肾炎、肾衰竭等。

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