为什么冥想、瑜珈等放松身心的活动能够促进健康？最近，科学家们离这个问题的答案又近了一步：
美国权威杂志《公共科学图书馆·综合》最近刊登研究报告称，无论对长期练习者还是新加入者来说，这些放松训练都可以改变他们体内“抑郁基因”的活动模式。
研究人员对比了19名健康的人、19名长期进行放松练习者及20名新加入者的基因表达模式，分析结果后得出了以上结论。
哈佛医学院医学副教授Herbvert Benson说：“一个人冥想时并非只有大脑在活动。我们发现，当放松训练开始，人体只要感受到压力，懂得‘打开’的基因会‘关闭’，而懂得‘关闭’的基因则会‘打开’。人的意念可以积极地抑制或激发基因表达。所以说，身和心是不能分离的。”
（实习编辑：简燕娴）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”，晚上回家要教育小孩，周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族，让他们疲于应付。去年，一家世界知名调查机构调查显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。另有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人，越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
大连市中医医院三级甲等 中医医院 公立
佛山市顺德区均安镇医院二级甲等 综合医院 公立左贡县人民医院二级 综合医院 公立
南京化学工业公司医院三级 综合医院 公立即墨市第四人民医院二级 综合医院 公立
成都市第二人民医院三级甲等 综合医院 公立
抑郁症怎么判断？有哪些评估工具
Evid Based Complement Alternat Med：越鞠丸持续的抗抑郁活性——海马CaMKII信号的参与
JCEM：产前抑郁与妊娠糖尿病风险、不良妊娠结局和产后生活质量的关系
错把抑郁当成叛逆，她差点失去了女儿，抑郁症的人常有4种表现
产后抑郁：死亡离我这么近，你却说我是矫情......
JAMA Psychiatry：赛洛西宾辅助治疗对重度抑郁症的影响
JCEM：产前抑郁与妊娠糖尿病风险、不良妊娠结局和产后生活质量的关系
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
左眼皮老跳到底是怎么回事？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单