改善腹泻的自我按摩疗法
适用于腹鸣、头晕、食欲不振及胃肠消化功能紊乱等现象的慢性腹泻。
动作1.:将双手互相摩擦生热,直接以掌心贴在腹上,以画圆方式按摩腹部,做50下。
动作2:两手抓捏肚皮,持续约2分钟。
适用于长期紧张忙碌所导致的慢性腹泻。
动作1:以弯曲的指关节施力按压脚背和脚心,直到有酸痛感为止,以后慢慢增长时间。
动作2:按或揉压至阴穴(位于脚部小趾外侧,距指甲角约0.1吋)。
适用于腹部受寒或吃多了冰冷、生冷或不洁的食物,引起的腹泻。
动作1:采跪坐姿势双手手掌平放于肚脐两侧,终止放在天枢穴上。
动作2:上半身前屈,同时吐气,并指压天枢穴(在肚脐旁约2吋)。
动作3:上半身恢复挺直,双手改为叉腰,双手大拇指放在臀部上方的大肠俞穴上(位第四腰椎棘突下)。
动作4:上半身向后仰,同时吸气,并用力指压大肠俞穴。
(责任编辑:徐晓宇)
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抗生素虽然可以杀灭病原微生物,但是也会影响人体的正常菌群,造成菌群失调和细菌的耐药性,急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻,治疗起来更加困难。