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问医生

莫名头晕?“都市病”作祟

2015-03-13生命时报李伟
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核心提示:如果你有鼻塞、头晕、皮疹、头痛或反胃等症状,但只要离开建筑物一两个小时,这些症状就奇迹般的消失了,那么你很可能患上了“建筑物综合征”。

  如果你有鼻塞、头晕、皮疹头痛或反胃等症状,但只要离开建筑物一两个小时,这些症状就奇迹般的消失了,那么你很可能患上了“建筑物综合征”。

  建筑物综合征与建筑物设计不佳(如密封性过强、通风设计不合理)、建筑物内有某种污染物、在建筑物内停留的时间过久等因素有关,其症状还包括过敏哮喘和慢性疲劳。因此,对家中可能的致病源加以了解,定期检查清除供热、通风和空调系统,以及管道等处,对保持身体健康非常重要。近日,美国“MSN”网站刊文,给出了预防建筑物综合征的建议。

  每天都打开所有通风口

  一般情况下,户外空气质量比室内空气质量高。通风不畅会导致有害的挥发性有机化合物及其他室内污染物聚集。因此,每天要尽可能开窗通风,确保所有的通风口都是打开的,保持室内空气流通。定期清洗更换供热、通风、空调系统的过滤网,确保良好的通风。需要提醒的是,并非所有室外空气都对改善室内空气质量有益。比如,汽车尾气或柴油烟雾也可通过门窗进入室内。因此,选择合适的通风时间尤为重要,建议在每天下午5~6点开窗通风,此时污染指数较低。

  给家具晒晒太阳

  甲醛和挥发性有机化合物会隐藏于地毯、家具和木材制品等,甚至是清洁用品之中,悄无声息地损害身体健康。因此在进行室内装修时,一定要仔细检查家具的标签和用料,以防把不必要的“毒物”带进家中。除了定期通风除去这些室内污染物之外,还要经常给它们晒晒太阳,也有利于让家具、地毯中的污染物快速挥发。

  保证室内无积水

  细菌和霉菌会为建筑物综合征“助纣为虐”。这些致病源通常存在于高湿区域,比如地下室、卫生间,以及其他积有死水的地方,甚至漏水的天花板等处。因此,要保持厨房、卫生间等处没有积水,衣柜、鞋柜最好也放些干燥剂,并经常打开柜门通风。如果家中墙壁、天花板或地板受潮发霉,应及时更换或请专业人员处理。

  多养植物

  家中多养一些绿植,如虎尾兰、龙血树等,不仅能帮助净化空气,还有助于调节心情,以免人们在屋中觉得憋闷。

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