牙齿健康,别做三件事
1. 饭后立刻刷牙
口腔学专家发现,饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为在牙冠的表面有一层釉质,进食食物特别是吃酸性食物或喝果汁后,其中蕴含的酸性能够使釉质晶体变得松弛,如果此时立即刷牙,就会把釉质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿釉质逐渐减少,牙齿就容易受到损害。因此,饭后宜漱口,而不要立刻刷牙。
2, 剔牙
很多人喜欢在饭后用牙签剔除塞在牙缝里的食物残渣,这样对牙齿的牢固是不利的。经常剔牙,会使牙周组织长期受物理性刺激,造成反复溃烂。经常剔牙,会使牙周组织长期受物理性刺常剔牙,会使牙周激,造成反复溃烂和细菌感染,久而久之,会导致牙周炎、牙龈萎缩和牙齿松动。如果牙齿缝隙内塞有异物,可用漱口或刷牙的办法解决,最好不要剔牙。
3. 长期使用美白牙膏
美白牙膏的美白效果是因为添加了特殊的摩擦剂,只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用,二队四环素牙、氟斑牙等深层着色者则基本没效。牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏,特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质,使牙齿表面变得粗糙,牙渍更容易沉积在牙齿表面。
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